eu ACHO q isso deve ser alguma lesao naquela regiao
eu lembro que tava fazendo pull over e fiz uma excelente combinaçao: forcei a nuca contra o banco e prendi a respiraçao sem perceber.. ai estourou a dor.. eh insuportavel mesmo.. mas eu sempre parava, ficava estralando a nuca (jogando a cabeça rapido de um lado pra outro, e fazendo força na nuca, dava pra estralhar facil) e qd a dor aliviava eu passava pra outro exercicio.. ateh q chegou um feriado q eu nao poderia treinar por 6 dias, aproveitei e fiquei uns 10 dias sem pisar na academia pra aliviar a nuca..
ateh hj tenho cuidado de nao forçar a cabeça contra o banco e respirar adequadamente.. com o tempo a dor sumiu