bruno.genebra
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bruno.genebra recebeu reputação de fisiculturismo em Qual é o suplemento ideal para se tomar junto com a creatina?Pensei em fazer o seguinte:
Creatina + Glutamina + Nitro.
O que axam? Deem opniões ai...
No momento não estou querendo o Whey, pois vou ter um ganho de muita massa, e não definição....Como eu disse; Pretendo definir primeiramete e manter, e não muxar quando parar a CREATINA.
Talvez Albumina...
Obrigado a todos
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bruno.genebra recebeu reputação de fisiculturismo em Qual é o suplemento ideal para se tomar junto com a creatina?...Queria saber qual outro suplemento é ideal para tomar junto com a CREATINA? Sendo que meu objetivo é definição! e não somente ganho de massa....
...Tomei CREA, durante 4 meses, axei excelente o resultado, porem logo depois parei de tomar e de treinar....perdi totalmete os 5kg que ganhei!
Queria saber um suplemento que junto com a CREATINA ajude-me a manter e não MUXAR depois.
BCAA e malto são suficientes?
obrigado
