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Qual é o suplemento ideal para se tomar junto com a creatina?

Por bruno.genebra
em Tópicos sobre suplementação

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...Queria saber qual outro suplemento é ideal para tomar junto com a CREATINA? Sendo que meu objetivo é definição! e não somente ganho de massa....

...Tomei CREA, durante 4 meses, axei excelente o resultado, porem logo depois parei de tomar e de treinar....perdi totalmete os 5kg que ganhei!

Queria saber um suplemento que junto com a CREATINA ajude-me a manter e não MUXAR depois.

BCAA e malto são suficientes?

obrigado

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      bom, bcaa e malto serão razoáveis. mas eu prefiro whey protein e malto. sem whey protein, eu já iria no amino líquido. sem o amino, eu passaria ao bcaa e malto.

    • ThaLauM EnemA
      ThaLauM EnemA

      Whey + Malto + Albumina (de preferência sem carbos).

    • bruno.genebra
      bruno.genebra

      Pensei em fazer o seguinte: Creatina + Glutamina + Nitro. O que axam? Deem opniões ai... No momento não estou querendo o Whey, pois vou ter um ganho de muita massa, e não definição....Com

    Postado
    ...Queria saber qual outro suplemento é ideal para tomar junto com a CREATINA? Sendo que meu objetivo é definição! e não somente ganho de massa....

    ...Tomei CREA, durante 4 meses, axei excelente o resultado, porem logo depois parei de tomar e de treinar....perdi totalmete os 5kg que ganhei!

    Queria saber um suplemento que junto com a CREATINA ajude-me a manter e não MUXAR depois.

    BCAA e malto são suficientes?

    obrigado

    Whey + Malto + Albumina (de preferência sem carbos).

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    Pensei em fazer o seguinte:

    Creatina + Glutamina + Nitro.

    O que axam? Deem opniões ai...

    No momento não estou querendo o Whey, pois vou ter um ganho de muita massa, e não definição....Como eu disse; Pretendo definir primeiramete e manter, e não muxar quando parar a CREATINA.

    Talvez Albumina...

    Obrigado a todos

    •
    Postado

    alguém sabe o porque de a pessoa que para de treinar após uso de creatina murcha muito mais fácil do que quem tomava somente whey+malto, por exemplo?

    Postado
    alguém sabe o porque de a pessoa que para de treinar após uso de creatina murcha muito mais fácil do que quem tomava somente whey+malto, por exemplo?

    pq crea carrega os músculos com água, dxando mais inchado...

    tira crea, tira água, tira inchaço.

    parece q murcha mto mais.

    •
    • 9 anos depois...

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