Jump to content

ThaLauM EnemA

Membro
  • Content Count

    1,405
  • Joined

  • Last visited


Reputation Activity

  1. Like
    ThaLauM EnemA got a reaction from fisiculturismo in Faço natação antes ou depois da musculação?   
    A ordem não interfere, mas separe alguns dias para musculação e outros para a natação se puder.
  2. Like
    ThaLauM EnemA got a reaction from fisiculturismo in Qual é o suplemento ideal para se tomar junto com a creatina?   
    Whey + Malto + Albumina (de preferência sem carbos).
  3. Like
    ThaLauM EnemA got a reaction from fisiculturismo in Posso malhar mais do que 4 dias na semana?   
    Qual seu tipo físico? Endomorfo, mesomorfo ou ectomorfo? Cada um tem suas características que precisam ser levados em conta.
  4. Like
    ThaLauM EnemA got a reaction from fisiculturismo in Posso malhar mais do que 4 dias na semana?   
    É, também. Citei o 1x porque foi com esse treino que começei.
  5. Like
    ThaLauM EnemA got a reaction from fisiculturismo in Posso malhar mais do que 4 dias na semana?   
    Se você tem somente 1 semana de treino, por quê quer treinar todo dia já? Deve tá louco pra crescer rápido! ¬¬ Começa com um treino leve cara, 3 vezes na semana tá ótimo ABC1x: Peito/Bíceps (segunda), Pernas/Ombros (quarta), Costa/Tríceps (sexta) ou Peito/Tríceps, Costa/Bíceps, Pernas/Ombros
  6. Like
    ThaLauM EnemA got a reaction from fisiculturismo in Whey Isolado + Dextrose + BCCAA + Nano Vapor + Green Magnitude   
    Sim, albumina (e não albobina) ao acordar é melhor que Whey, deixa Whey somente para o pós, tome albumina também antes de dormir. naNO Vapor uns 30 minutos antes do treino; green magnitude pós treino.
  7. Like
    ThaLauM EnemA got a reaction from fisiculturismo in Qual suplemento eu deveria tomar pra combinar com maltodextrina?   
    Whey Protein de preferência.
  8. Upvote
    ThaLauM EnemA got a reaction from fisiculturismo in Vale a pena comprar suplementos pela internet?   
    Depende, no meu caso aqui na minha cidade eu não acho albumina Salto's, nem caseína etc. Nesse caso é melhor pela internet.
  9. Upvote
    ThaLauM EnemA got a reaction from fisiculturismo in bcaa top da integralmédica, o que acham dele?   
    Não chove nem molha, é razoável.
×
×
  • Create New...