juaopedroandrade

É, tu ta certo. mas oq eu to dizendo é que nao adianta nada o cara fazer o biceps scott e nao usar a amplitude total

O meu, eu acho que nao; depende da amplitude que tu faz a rosca scott. tipo, se o cara nao descer a barra la em baixo, pega a parte mais de cima do bíceps

É, acredito que sim. mas teria que ser por muito tempo, tipo uns 40 minutos, tempo de um aerobico. Ai os cara da tua academia iam ficar p*to cntg que fica 40 minuto no supino
IOSUGOIUASS

A esteira daria na mesma, acho

Mas acho que o q mais vai queimar essa gordura qe tu tem no peito aí sao os anaerobicos, ja devo ter dito isso

aerobico queima gordura do corpo Faz entao tipo esse esquema que eu te falei só que meia hora de eliptico e meia hora de esteira

Olha cara, tenho um amigo que tem isso. A diferença eh q ele tem uma genetica do caralho, mas ele pegou isso da epoca que o pai dele era dono de bar e ele só ficava na coca.

Pra ti perder essa gordura, concentra bem treinando peito; na esteira tu pode fazer:
5 min - caminhada
10 min - corrida moderada
15 min - caminhada
20 min - corrida moderada/intensa
25 min - caminhada
30 min - corrida intensa
35 min - caminhada
40 min - corrida moderada/intensa
45 min - caminhada
50 min - corrida moderada
55 min - caminhada
60 min - caminhada

Isso se tu fizer uma hora, se nao faz soh ateh os 30 min que funfa igual, mas termina cm caminhada

Nada a ver, vai treinando que logo isso some

Acho que essa teoria nao é boa

Entao se eu fizer a remada baixa por exemplo e concentrar a força no peito eu desenvolvo peito ?? -.-'

O meu, eu acho que nao; depende da amplitude que tu faz a rosca scott. tipo, se o cara nao descer a barra la em baixo, pega a parte mais de cima do bíceps