juaopedroandrade
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juaopedroandrade recebeu reputação de Cláudio Chamini em Como fazer pull over somente para peito?Acho que essa teoria nao é boa
Entao se eu fizer a remada baixa por exemplo e concentrar a força no peito eu desenvolvo peito ?? -.-'
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juaopedroandrade recebeu reputação de fisiculturismo em Para o bíceps, a rosca direta e a meia rosca trazem os mesmos benefícios?O meu, eu acho que nao; depende da amplitude que tu faz a rosca scott. tipo, se o cara nao descer a barra la em baixo, pega a parte mais de cima do bíceps
