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juaopedroandrade

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  1. Cláudio Chamini reputou uma resposta no tópico: Como fazer pull over somente para peito?
  2. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Para o bíceps, a rosca direta e a meia rosca trazem os mesmos benefícios?

  3. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    tópico respondeu a juaopedroandrade no treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    Mas o objetivo da albumina cm agua eh pra absorver soh proteína, nada mais.

  4. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    tópico respondeu a juaopedroandrade no treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    Dividir por 3 ? Tu tá variando meu '-' Tem que diminuir bem menos. No suplemento ja diz qual a quantia e pra qual peso. Nos dias off tenta manter essa base de alimentação, nao precisa ser exatamente igual.

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