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juaopedroandrade

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Novato

Novato (1/14)

5

Reputação

  1. Tu tá certo sim, de 4 a 6 reps. com o máximo de carga que tu conseguir.
  2. O lee priest botava mais peso do que ele aguentava, dai ele robava um poco na subida pra segurar beem a descida.
  3. hm, blz entao. vo meter 30 de syntha antes de dormir entao valeu a dica ai meu.
  4. Massa no lanche e no café da manha, whey no pós. Poe uma colherzinha de bicarbonato de sódio junto cm a albumina que nao fica tao brabo dai.
  5. hm, entao tipo.. 20 g de syntha e 20 g de albumina ?? É que o pote de syntha é dos pequeno, eu ganhei. Daí vo esperar chegar meu jack3d pra começar, só que nao queria que o syntha acabasse tao rapido, tipo.. vo tomar 2 x por dia. O que que tu acha, tomo só 1 x por dia e tomo mais ou divido entre albumina e syntha e tomo menos 2x por dia ??
  6. Dá pra tomar sim, só ve se nao tem histórico de problemas no coração na familia.
  7. se tiver comendo bem nem precisa de whey, vai ver os resultados rápido. Whey nao vai fazer o resultado vir mais rápido se tu nem começou a ter algum resultado ainda. espera um pouco pra suplementar.
  8. um brother meu comprou tb, daí ele todo felizao: BROTHER, COMPREI UM GH SUBLINGUAL, NOOOOOSSA TÁ DANDO MUITO RESULTADO e eu: cara, isso é uma merda -.- e ele: eu sei, só que eu preciso me enganar, pq deixei de comprar meu whey pra comprar essa merda SLÇRIOHSOÇDIRJÇROIJ
  9. GustavoNiemeyer, qual o nome mesmo daquele NO gringo que tu falou que tinha lançado lá nos states há pouco tempo ?? To indo pra lá em setembro e quero ver se trago um, só que me esqueci o nome '-'
  10. Meu deus, todo mundo ve carbo = gordura. Cara, TUDO que tu comer de mais vai virar gordura. Se tu nao come carbo o teu corpo usa lipídios (que tu deve restringir mais que carbo ainda) depois as proteínas como fonte de energia, dai: FFFFFFFFFFFFFUUUUUUUUUUUUUU Se tu tomar malto/dextrose no pós tu só vai REPOR a glicose mano. Que série tu tá ? No ensino medio se estuda isso direto, carboidratos > mono, oligo e polissácarideos...
  11. oozaru, to cm um syntha aqui. tipo, tava pensando em tomar 15 g de albumina + 15 de syntha ao acordar, e igual antes de dormir. O que que se acha brother ? (whey no pós também, claro).
  12. Então saúde de mais faz mal ? aiai -.- mas tá, eu nao disse que ele comer até ter vontade de vomitar, eu disse que os fisi que ficam na cabeça que nao podem vomitar tu tem que comer até o c* fazer bico se quiser crescer. se nao, nao cresce
  13. Porque ?? Por favor, só nao diz que ''tudo que é demais faz mal''. Isso que eu falei acontece cm a maioria dos caras que se dizem ''ratos de academia'' dizem que tem uma dieta fudida e pah, ai tu vai ver e a dieta até é boa, mas o cara come menos que passarinho -.-
  14. é bom dar um intervalozinho, uns 15 dias no minimo.
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