Danielfbrito
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Danielfbrito recebeu reputação de fisiculturismo em Malho primeiro e corro em seguida ou corro primeiro?Olá para todos.
Estou com o intuito de emagrecer e para isso voltei a malhar já faz 1 mês e também voltei a correr. Corro em média de 5 a 7 Km por dia.
A minha dúvida é a seguinte eu devo malhar primeiro e correr logo em seguida ou devo correr primeiro e malhar logo em seguida.
Ou ainda, devo malhar pela manhã e correr no final da tarde ou correr pela manhã e malhar no final da tarde?
Agradeço a todos que puderem me ajudar. Muito obrigado.
