Eu li e reli o topico do nosso amigo Lipezyn , e nao acreditei no que vi , fiquei rindo por uns 10 min , kkkk , esse maluco ta de piada ne ?
O que importa não é quantidade , mas sim qualidade , se ta fazendo isso todo dia ? overtraining na certa , se informe melhor , e outra Ombro , trapézio e costas cade ?
No coments ..
Ou ta ou nao ta , diminui e faz a execuçao correta !
Isso é um alien ou um ser humano ? huahauahua
Nunca tive graças a deus , uhauahuauh , escolhe ganhar massa ou definir !
Nao ia comentar , mas vo , primeiro quem gosta , academia nao é comida pra enjuar , quem gosta adota ela como sua 2º casa .
E o primeiro lugar vai para .... bahhhh , se ta feio parcero !