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Rogerio Tora

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  1. Qual é o melhor exercício aeróbico?

    uma resposta no tópico respondeu a Rogerio Tora em Tópicos sobre treinamento
    O interessante seria fazeres esteira junto, +ou menos uns 45 mints entre os dois.

  2. Jogar futebol depois de malhar

    tópico respondeu a Rogerio Tora no FreeBus em Tópicos sobre treinamento
    Cara,com certeze influencia sim na hipertrofia, derrepente poderia malhar 3x na semana,e jogar nos outros dias,renderia melhor teu crescimento.

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