pwebber
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pwebber recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Qual é a melhor whey protein que vocês recomendam?tenho 1,75 cm 64 kg.
sou secão nos braços e no peito, mas tenho gordura localizada abaixo do umbigo.
queria definir o abdomen, mas também criar um pouco de braço e peito.
gostaria de saber se vocês me recomendam a, primeiro definir o abdomen, ou primeiro criar massa nos braços e no peito.
minha dieta está equilibrada, com carboidratos 3 vezes por dia, e proteína entre as refeições.
qual o melhor whey que vocês me recomendam, até uns R$ 100,00 (a grana tá curta )
obrigado
