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Thimocruz

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  1. Quanto você pega no LEG PRESS?

    tópico respondeu a Thimocruz no -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
    Idade:17anos Peso:65,5kg Altura:1.77cm tempo de treino: 3meses fikei parado 1ano mas antes disso fiz 2anos leg press:350kg piramide crescente (4x 10-8-6-4) mas consigo fazer 10reptições com 350kg semana que vem pretendo aumentar para 375kg meu obejtivo atualmente é de chegar a tão almejados 500kg A caminhada é longo eu sei, mas no final dela chegaremos com a vitória nas mãos:D

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