Arthur Cancian
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Arthur Cancian recebeu reputação de Cláudio Chamini em POSSO MISTURAR AVEIA COM ALBUMINA???Como rodrigo disse, o único suposto 'problema' seria a quantidade de carbos na aveia. Se isso não é um problema pra você, pode mandar.
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Arthur Cancian recebeu reputação de Cláudio Chamini em Qual é a melhor divisão de treino para tríceps e bíceps?Nunca vi nada comprovado sobre biceps e triceps no mesmo dia ser ruim, mas eu prefiro peito x triceps e costa x biceps, pela exaustão maior causada.
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Arthur Cancian recebeu reputação de Cláudio Chamini em Whey Protein Isento de gordura engorda?Uma vez quando eu tinha uns 15 anos, alguns amigos que começaram a ir na academia me falavam que "suplemento alimentar", fazia voce engordar 2kg só na primeria dose. Verdade oO
Não digo que voce não possa ganhar 4kg em um mes, mas tambem não digo que amanhã não vai cair um asteróide na terra e matar todo mundo. Tudo é relativo. O que você precisa é de dieta e treino forte. Suplemento é pra suplementar, como diz no nome.
E se voce achar que vai ficar forte pro carnaval, esqueça.
