Roger_Mestre

Olá pessoal Meu nome é Roger, Vou começar a tomar esse NOXI2 Da Arnold comprado aqui no brasil. Vou relatar o uso aqui para vc's. consegui o produto por um preço especial aqui na minha cidade. Vou colocar abaixo as minhas medidas: Braço D-e 30,5 31 Braço D-c 33 34 Braço E-e 29 31,5 Braço E-c 32 33,5 Tórax 89 91 Abdômen 77 77,5 Perna D 52,5 54 Perna E 51 54 Panturrilha D 35 37 Panturrilha E 35,5 36,5 Essas são minhas medidas depois de um ano de academia, em dezembro do ano passado contratei um personal. as primeiras medidas são de quando comecei com ele, as segundas são do dia 17/jan vou tirar minhas medidas dia 20/Fev depois posto também. Agora quanto a minha suplementação. Manhã tomo 30g de Whey 5W da BodyAction, junto com 30g dextrose, tbm tomo 1 comprimido de colágeno da DND. Pré-treino: 30 minutos antes do treino tomo 150g de Hipercalórico da midWey GET BIG 25.000 junto com creatina. ( agora segunda vou ingerir também O NOXI2 ) pós-treino: 30g de Whey 5W da BodyAction, junto com 30g de dextrose, 30 de malto e creatina. 30 minutos antes de dormir tomo 2 comprimidos de ZMA, 1 de colágeno. Uma dúvida é quanto ao horário que vou tomar o NOXI2, alguma sugestão. eu treino 12:45 assim que chego do serviço, almoço depois. Espero que participem.