Mazynha

Olha o comentário que fizeram na foto do cara: rosas sao vermelhas, violetas sao azuis, vc tem 60 de braço, sendo 50 de pus

Opaaaa... se isso "for verdade" fiquei feliz!!! Opaaa! Se for isso mesmo eu fiquei feliz!!! Só faltava eles aumentarem ainda mais o preço.

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Não tenho problema cardíaco e nem da tireóide... Preciso perder peso... Minha dieta está sendo hipocalórica... Alguém poderia dar um help pra ver se vale a pena eu tentar o clemb? Encontro fácil aqui na cidade... Treino de seg à sexta... Terça e quinta rola aeróbio em AEJ depois do treino de superiores... Li todo o tópico e estou querendo usar... O que preciso postar aqui para alguém dar uma avaliada e ver se é melhor usar ou não?

Você acha que vai dar merd*, eu espero que não, hehehe... teve gente aqui que disse que era bom! Vamos esperar a análise né, afinal isso está tomando uma proporção que vai nos beneficiar... e então poderemos ter uma base mais confiável na hora de escolher realmente um BOM whey...

Viu só Bianca, mais um que fala que whey+malto no PÓS treino é válido!!! Aqui eu pago R$10,00 no kg do malto (Atlhetica)...

Muito boa essa atitude... agora a coisa vai ficar séria... a Max Titanium vai entrar na análise e vamos ver o que vai dar...

Hoje comprei uma pacote de proteína de soja texturizada... na tabela diz que tem 26g de proteína em 50g de porção... ou seja, um pacote com 300g vai ter 156g de proteína à míseros R$4,00... A pergunta é essa: qual o horário para consumir essa proteína? No almoço ou na janta?

Muitooooooooooo obrigada!!!

Foi muito útil sua dica... Teria alguma proteína de lenta absorção para tomar de noite, antes de dormir? E no caso do whey, qual horário além do pós treino poderia ser ingerido?

Então, dias de terça e quinta (AEJ) treino superiores , e depois do treino faço uns 20 minutos de esteira (em 8.4, 8.. Terça, quinta e sábado faço jump (1 hora)... quase toda quarta, sexta e sábado eu vou na pista e ando uns 9km (intercalando caminhada rápida e trote)... Não estou conseguindo perder mais peso, depois dos 5kg que perdi deu uma estagnada e o ponteiro da balança não desce mais.... Estou ingerindo pouco carbo a noite... Agora não sei se está certo! O que tiver que mudar me dá um toque porquê eu estou querendo muitoooo melhorar...

É, eu sei que tem muitaaaaaaaa gordura ali, e é por esse motivo que eu estou correndo, fazendo jump.... não vai ser fácil não, mas vou continuar... Você acha que tem problema correr e treinar musculação? Ou você acha melhor eu parar com a musculação e só ficar nos aeróbios????

Então deixo de fazer com as duas ao mesmo tempo e troco por unilaterais?

Será que convém postar uma foto?

Acabei de medir, está com a diferença de 1,5cm, mas dá a impressão que é mais...