f3m2

sim, ma ideia?

Abandonei Lipo 6 black.
-Nenhum resultado, inclusive me disseram que força muito o figado.

Começei a tomar produtos da herbalife. O cha e outro la que tem vitaminas carboidrato sais minerias, proteina e baixa caloria.
Meu treinador disse que em breve vou chegar onde eu desejo..

Era isso galera, depois eu posto o resultado.

Abraços,
F3M2

E ae galera !

Então marquei nutricionista para segunda feira. Falei q ue ja estava indo pra 3 semana de lipo e nao tava sentindo nada. Ele falou que nao gosta de trabalhar com o lipo 6 black tem substancia q pode desregular a tireoide.

Semana que vem ele vai me dizer se continua ou parar de tomar..

O unico sintoma foi: Urina concentrada, orinando muito durante o dia. E tambem arroto muito durante os treinos. n sei se tem a ver. Tipo uma asia.


Outra coisa. Alguem sabe se existe tratamento pra crescer na minha idade? (19 anos) preciso de 3 cm. Questao profissional e nao por quererr.

Abraçosss
quem puder me ajudar eu agradeço

Olá Galera !!
Então estou aqui para relatar e pra ver o que voces acham sobre meu treino / dieta / suplementação.

Treino a 2 anos. Nunca fiz apenas musculão, tinha rpm, ou boxe ou natação em paralelo. Agora devido ao tempo limitado estou na musculação e rpm quando sobra tempo. Treino as 22:30(+/-) e prefiro descancar no outro dia à ir fazer rpm as 8 da manha.

Vamo lá;
10/05/11
*Medidas:
Peso: 80Kg
Altura: 1,77m
Pescoço: 40cm
Cintura: 80cm
% de gordura: 11,8
Objetivo: Definir abdomem ( me baseio em chegar aos 8% de gordura)
*Treino:

- Drop-set. (6/8/10/12) Com muita carga. Sem intervalo entre as séries e diminuindo as pesos.
-Abdominal: Todos os dias. Ja materias defendendo e outras condenando fazer ab todos os dias. Mais por enquanto to fazendo assim. to seguindo essa materia. (http://musclemassablog.site.br.com/?p=777)
-Funcionais: Todo dia tem 2 funcionais pesados.


*Dieta/Suplementação:
-Ao acordar. 2 baga de lipo 6 . 1 antes do almoço e outra as 18:00
-Minutos dps: 1 Dose de whey isolado.
-Ao longo do dia pouco carboidrado e pouca gordura. (castanhas). Muita salada e 2~3L de agua
-16:00 e 19:00 - Shake de proteina isolada de soja. ( pretendo trocar por whey isolado)
-Whey pos treino e bcaa antes.


*Obs:Começei com o Lipo 6 black dia 10/05/11. Não estou sentido nada. Apenas mijando muito. E todo tia acordo muido, parece que tomei uma surra, mas isso ja faz alguns meses.


20/05/11
*Medidas:
Peso: 79,5Kg ( Não me baseio pelo peso e sim pela % de gordura e definição.)
Altura: 1,77m
Pescoço: 38cm
Cintura: 78cm
% de gordura: -- Farei em 2 meses a avaliação fisica--
Objetivo: Definir abdomen

*Treino e dieta continuam iguais.

Obs; Quando acabar o lipo 6, estou pensando em ficar 1 mes parado pra desintoxicar e enquanto isso tomo oleo extra virgem de coco. e dps ja imendo outro tipo oxyelite, hydroxycut, ou ate o lipo 6 denovo.

Conforme vou notando resultados vou postando.
Me digam ai o que melhorarr.

Abraços,
Fernando