f3m2
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Duvida sobre primeiro ciclo. Pretendo estruturar assim: 1 semana: 3 ampola de deposteron 2 semana: 3 ampola de deposteron 3 semana: 2 ampola de deposteron + Stano (oral) 4 semana: 2 ampola de deposteron + Stano (oral) 5 semana: 1 ampola de deposteron + Stano (oral) 6 semana: 1 ampola de deposteron + Stano (oral) A dosagens do stano oral vou confirmar e coloco o valor correto. TPC ? Idade: 21 Tempo de treino: 7 anos Objetivo: Hipertrofia total BF: 14% Peso: 88 Kg Altura: 1,76 Braço: 40cm Treino: com personal - Dieta: balanceada. atualmente está em 3mil kcal. mas vai aumentar para umas 5 mil kcal (3g proteina/kg) 3L + de agua por dia. Suplemento: Whey protein, malto, dex, glutamina. Duvidas sobre o ciclo. Aonde posso melhorar?