Gregue

Desenterrei esse tópico onde a galera desse a lenha no Whey da Salto’s, seu eu for comprar vou comprar só a Albumina mesmo.



OBS : 45 reais vish ta caro, aqui onde eu moro (interior de São Paulo) qualquer lojinha de suplementos vende albumina Salto’s a 36 reais

Não sou fera em matematica financeira, mais nos Estados Unidos a coisa e diferente.
Aqui com 50 reais nãos e faz muita coisa, agora nos Estados Unidos da para se fazer muita coisa com 50 dolares. A moeda deles e mais forte e isso ajuda um pouco.

Porem la o sistema de impostos e diferente, mais não e leve.
Se vc for ao mercado e comprar um bife, vc paga quase zero de impostos, agora se vc for em um restaurante e comprar um bife frito, vc paga um absurdo de imposto, e o imposto ainda e cobrado a aparta na nota fiscal para vc ver o quanto vc esta dando para o governo.
A o forte da arrecadação tributaria lá e em cima de serviços e o temido imposto de renda, imposto de renda nos Estados Unidos e coisa seria, o governo tira muita grana de vc e quem não paga e preso.
Mais essa de impostos baixos e produtos baratos e uma estratégia de mercado, produtos bons e baratos fazem a população querer comprá-los novamente, assim o mercado gira, e mais fácil lucrar vendendo um pote de whey com 10% de lucro, ou lucrar vendendo 3 potes de whey com 5%? Não precisar ser um matemático e nem um economista para saber disso.

E complicado não temos para onde fugir, quem decide não usar suplementos pq e caro e quer se manter apenas com alimentação, esta mais enrolado ainda pq “comida” aqui e caaaaaaro, olha só o preço da carne vermelha, isso pq somos um dos maiores produtores de carne vermelha do mundo.

Esta ficando cada dia mais complicado fazer as contas na hora de comprar um whey.

Antes quando se entrava nos fóruns de musculação atrás de informações sobre qual whey era melhor ou qual valia mais a pena comprar, a resposta era sempre a mesma:

“Whey importado e mil vezes melhor que o nacional”
“se vc quer realmente ter bons ganhos esqueça produtos nacionais”
“Os melhores e claro que são os importados, mais se vc esta sem grana compra nacional que é A METADI DO PREÇO DO IMPORTADO”.

Resumindo, os produtos nacionais eram fortemente criticado mais ainda eram usados por causa dos preços.
Hoje em dia não se vê mais isso, ontem quando fui ao shopping para ver um filme, passei em frente a uma loja de suplementos e olhei os suplementos que estavam na vitrine, e vi que praticamente não existe mais diferença de preço entre os produtos nacionais e importados.
Os importados ainda continuam muito caro, mais os nacionais estão super caros também, esta ficando cada vez mais caro os potes de whey nacionais, quem tiver curiosidade de fazer uma rápida pesquisa na net vai ver que o pote de 900g whey concentrado da Probiotica esta quase o mesmo preço do whey protein gold standard da optimum.
Tenho mais te um ano de musculação, e so agora resolvi usar suplmentos alimentares e ter uma dieta forte (treinar direito e com vontade) usei apenas dois potes de whey, ambos nacionais.
Usei o Bio protein Isofort da Vtafor e o whey isolado da ethica, ambos são muito bons e não deixaram a desejar, mai com exceção do whey da ethica que esta com excelente preço no saudeja.com, esse suplementos estão muito caros, estão com preços muito pesados, o Bio protein dependendo do site que vc entrar esta mais caro que um whey da Optmum.
Agora o pq desses preços? Será que as fontes de matérias primas estao vendendo mais caros para os fabricantes?
Ou será que com a popularização de suplementos e com a forte propaganda dos produtos nacionais a procura por esse produtos esta crescendo e algumas empresas viram ai a oportunidade de “tirar uma grana a mais”?

OBS: brasileiro sempre acredita que tudo que e importado e melhor, por isso sempre paga mais caro por algo que não foi feito no Brasil, mais em alguns casos e nossa matéria prima que vai para o estrangeiro e industrializada em países subdesenvolvidos, e depois volta para o nosso pais estampado com o logo forte de uma marca famosa e a galera paga 3x mais caro pelo produto.

Bom galera valeu muito ai as dicas, então a parte da nutrição esta quase completa, só restou algumas duvidas sobre o suplemento, essa de malto durante o treino eu já descartei. Tomar isso durante o treino da uma sensação de estufado (parece que vc tomo refri quente).

Vou fazer como o treinador indico, tomar 10 minutos antes e bora treinar.
Agora em relação ao suplemento fiquei com duvidas, no meu caso e mais indicado qual?

Permaneço com o AminoFluid? Mudo para outro?
E se for mudar qual seria o melhor?
E se for permanecer com o AminoFluid?
Qual seria a melhor maneira de tomar?

Meu treinador indico comento que esse suplemento e bom, e que seria legal logo após eu sair do treino bater um rango e depois tomar 2 colheres de AminiFluid logo em seguida, assim ela não seria gasto como repositor e sim como construtor, e depois tomar mais duas colheres mais ou menos 10:00h da manha.

Depois de conversa com o treinador ele comentou que seria legal eu fazer a pirâmide durante um tempo, para voltar a ter resistência, já que eu fique um tempo parado, e quando esse treinamento termina mudar para não ficar rotineiro. (depois eu posto o treinamento no tópico certo para vcs darem uma avaliada)

Nossa! Foi mau ai galera pelos erros de português, eu escrevo no Word para vê se melhora mais mesmo assim ta tenso, como treino que ele corrigiu para trenó ......

Respondendo as questões do Ninga:

Acho que não me expressei muito bem, ela comentou que a minha dieta atual já era muito rica em proteínas, e que o AminoFluid 37000, estaria apenas me sobre carregando.

Peso atual 73kg (aff perdi mais peso )

OBS: tenho muita facilidade para ganhar e perder peso.

Ela me passou a seguinte dieta:

1 – Tomar MUITA água (eu pareço camelo toma uma água a cada 30 dias hahahaha)

Café da manha (6:00h) 1 copo de leite integral com 1 colher de sopa de achocolatado +2 pães com queijo e peito de peru + 1 fruta.

Colação/lanche da manha (10:00h) 1 fruta + iogurte natural ou 2 fatias de pão integral com queijo e 1 copo de suco ou 1 fruta + 2 barrinhas de cereais.

Almoço (12:30h) Sala folhas verdes a vontade ( ) + azeite ( 1 colher de sopa) e limão (1 prato raso) + 2 escumadeiras cheias de arroz com 1 concha media de feijão.
Carne magra: 1 filé de frango, 1 bife 1 pedaço grande
Preparações grelhadas, assadas ou cozidas.

Lanche da tarde (15:00h) 2 frutas ou 1 fruta e 1 barrinha de cereais ou 1 pacotinho de bolacha salgada integral.

Lanche da tarde (18:00h) 1 copo grande de vitamina de abacate, maça, mamão e leite. Ou 2 fatias de pão integral com queijo e peito de peru e 1 copo de suco de furta.

Jantar (20:00h) Salada de folhas verdes a vontade + azeite (1 colher de sopa) e limão (1 prato de sobremesa) + 1 escumadeira cheia de arroz ou macarrão com 1 concha media de feijão (macarrão com feijão ? vishiii)
Carne magra: 1 filé de frango, 1 bife ou peixe 1 pedaço grande
Preparações: grelhado, assado ou cozido.

Ceia (22:00h) 2 colheres de sopa de suplemento protéico ( recomendado por ela whey hidrolisado)

Suplemento:

1 Maltodextrina: 3 a 4 colheres de sopa, tomar durante o treino.

2 Suplemento protéico (whey hidrolisado) 2 colheres de sopa antes de dormi, durante a semana.

Sou leigo nesse assunto, então por isso estou pedindo a avaliação de vcs, mais essa dieta esta um pouco diferente, geralmente quem faz dieta para academia “come muito”

Meu treinador também fez os mesmos comentários que o Ninga.
Me disse para tomar o Malto antes do treino e não durante, assim ele seria mais bem aproveitado e evita aquela sensação de ficar estufado.
E sobre o AminoFluid 37000, ele comentou que não e um suplemento “tão ruim assim”, mais disse que em vez de tomar 4 colheres depois do treino, recomendou que depois do treino tenho que comer para em seguida tomar 2 colheres de AminoFluid (para ele não ser desperdiçado pelo corpo) e tomar 2 colheres a noite ou de manha.

Atualmente estou fazendo pirâmide invertida com treino, ate onde eu pesquisei esse treino e para resistência muscular, acho que vou conversa hoje com o treinador e avaliar o treino, acho que vou mudar para seres de 3x8.

Bom galera, estou reaproveitando o meu tópico mordo, já que a duvida e sobre o mesmo suplemento.

Fui em uma nutricionista para poder dar um melhorada na minha alimentação para ficar mais coerente com o meu treino.

Ela passou uma dieta adequada para o meu treino..... em fim
Ela fez severas criticas ao suplemento que eu estou tomando, ela disse que amino fluid 37000, da probiotica não serve para mim, e que na verdade ela não indicaria isso nem para atletas de alto nível , disse que esse suplemento apenas esta me dando um dose muito pesada de nutrientes e que nunca meu corpo seria capas de absorver essa dose, e que isso apenas estaria sobrecarregando o meu organismo, já que eu já tenho uma dieta muito rica em proteínas.
Comentou que o ideal seria eu tomar whey hidrolisado, antes do dormi, e malto durante os trenós, (essa e a receita que ela me deu)
E como eu já tinha comprado a garrafa de amino fluid, era para eu tomar 2 colheres antes de dormi apenas, eu estava domando 4 colheres depois do treino como esta indicado na embalagem e estava tendo alguns resultados, em fim..... gosto de conhecer um pouco mais sobre esse assunto, e o que ela me comentou me deixou com algumas duvidas, agora queria saber o ponto de vista de vcs.

Valeu galera.

Eu treino a um certo tempo já, mais sempre fiz musculação junto com Muay thai,, na musculação obtive apenas ganho de força, não ganhei volume, meu professor disse que era por causa dos treinos de muay thai, que eram um exercício aeróbico muito intenso (eu treinava muay thai 3h por dia de segunda a sábado) e isso estava atrapalhando os ganhos de massa.
Depois de 5 anos no esporte parei de praticá-lo por varias questões, e permanecia apenas com musculação, ainda sem ter ganhos de massa muscular, resolvi tomar triple whey, (sem resultados) treinei quase um ano e meio sem tomar nada, quando decidi tomar animal pack, esse me deu um ganho de força realmente considerável, e um pouco de massa, mais por causa dos estudos tive que parar de malhar justo no momento em que estava obtendo resultados, em fim.
Ate onde eu li aminoácidos ajudam o corpo a absorver proteínas (que são fundamentais para a formação dos músculos), e o aminofluid contem aminoácidos e proteínas, alem de outras vitaminas.
Encontrei alguns depoimentos em fóruns de musculação de membros que também tem dificuldades com ganhos de massa assim como eu dizendo que tiveram ótimos resultados com esse produto.
e também tem um conhecido que esta jogando bola em um time profissional, e o preparador do time recomendou esse produto para ele, pq digamos que ele era um pouco franzino para um jogar, o treinador comentou que esse produto daria uma quantidade moderada de massa magra porem com definição, que e o meu principal objetivo.



OBS: algumas informações que acho que pode ser útil, que obtive quando fiz um avaliação física:
Altura: 1,79cm
Peso: 75Kg
Percentual de gordura: +/- 13%
Predominância de fibra vermelha.
Agora as medias eu não lembro de cabeça, se for o caso eu posso colocá-las depois para vcs avaliarem melhor.

Bom galera, estou com uma duvida.
Depois de algumas pesquisas resolvi tomar o Amino Fluid 37000 da Probiotica, já comprei a garrafa e estou apenas esperando me adaptar ao novo treino antes de tomalo (para não desperdiçar pq isso e para de mais) porem depois que comprei (como sempre os outros produtos so aparecem depois que vc compra) me ofereceram um outro produto chamado Poli Amino Acid 38000 (ZMA Cr) da IntegralMedica.
A duvida e a seguinte, qual dos dois produtos e melhor? Pelo que eu percebi os dois são quase a mesma coisa, onde o que esta influenciando mesmo a diferença de preço e a marca, onde o Amino Fluid eu encontrei por R$53,00 ( o meu eu comprei por 48 pq so chorão) e o Poli Amino Acid eu achei na faixa dos R$44,00.
Como sou meio leigo no assunto, resolvi pedir ajuda.
Já agradecendo, valeu ai galera.