ujr

salve salve pra galera!



Estou em bulking a quase 3 meses.

Fala YNJM! O Grande aqui é você!

Me admira a paciência que você tem de responder as mesmas coisas dezenas de vezes!! rs.

Shape do jeito que pediu a papai do céu é? Mostra ae!!! Sempre bom ver o resultado positivo nas pessoas!

O meu ta legal também. De terça a sexta 97 kg, segunda 100kg.

Fiquei curioso pra saber como anda Mustang também agora!!

Abração.

salve salve galera.

E ai ynjm e mustang. Como vão de treino e shape?

Tou sempre acompanhando aqui, mas sem postar.

abs

Encontrei uma nutricionista esportiva.

Trata-se de Munique Barreto. Dois coordenadores da Academia Hangar 45 (Bahia Suites) me indicaram.

Tratamento excelente, dieta muito bem elaborada para minhas necessidades diarias visto que eu treino 2x por dia. (pela manhã apenas aerobio e a tarde anaerobio.)

Fica o contato:

Munique Barreto - Telefone: (71) 9300-7192

Eu estou de parabens? Quem está de parabens é você, só de olhar seu treino já me da preguiça.

Qual sua altura? Qual seu peso Ideal? Como está sua alimentação exatamente? E sua suplementação? Para atividades longas num mesmo periodo sua alimentação/suplementação precisa está extremamente rigorosa para não entrar em overtrainning.

Vai ser interessante sim começar a fazer atividades anaerobias para você começar a ganhar musculos e acelerar o metabolismo. Mas, primeiro posta suas informações para a galera ter uma ideia!

Abs, continua FIRME!