Bernardoaugustolima

Minerais e vitaminas ao acorda Cafeina 200 mg com 2 bcaa Pre treino Whey Dextrose bcaa e Creatina Pos Treino Omega 3 e Zma e milk proten antes de durmi e a Glutamina?

Growth Suplements é confiavel? Whey Protein junto com dextrose pos treino Bcaa na parte da amanha Milk Protein e Zma antes de durmi Vitaminico e Mineral , Omega 3, L-Glutamina , que parte do dia eu utilizo? Esta tudo certo mt obrigado ;D