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Ld Black

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  1. Curtir
    Ld Black recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo oxandrolona - fotos   
    Amansa,tá parecendo que tá ciclando Trem
  2. Curtir
    Ld Black recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo oxandrolona - fotos   
    Geral compra essas paradas facinho né queria essa fonte
  3. Joinha
    Ld Black recebeu reputação de frangofranca em UMA NOVA REFLEXÃO SOBRE REFEIÇÃO PÓS-TREINO   
    Existem relatos que dizem que a tal "Janela de Oportunidade" não se reserva a apenas minutos mais sim horas (48 h aproximadamente).
    Outra situação e o fato de o reparo e construção dos músculos se dá no repouso.
    Sendo assim acredito que alimentar se de carboidratos de baixo IG antes de descansar é adequado.
    Após o treino o corpo tenta repor o que perdeu ,seguindo a lógica de que não se deve dar muita comida a um famigerado,alimentar se apenas seria o suficiente.
     
    Isso cresças minhas 

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