Ld Black
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Ld Black recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo oxandrolona - fotosAmansa,tá parecendo que tá ciclando Trem
-
Ld Black recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1° Ciclo oxandrolona - fotosGeral compra essas paradas facinho né queria essa fonte
-
Ld Black recebeu reputação de frangofranca em UMA NOVA REFLEXÃO SOBRE REFEIÇÃO PÓS-TREINOExistem relatos que dizem que a tal "Janela de Oportunidade" não se reserva a apenas minutos mais sim horas (48 h aproximadamente).
Outra situação e o fato de o reparo e construção dos músculos se dá no repouso.
Sendo assim acredito que alimentar se de carboidratos de baixo IG antes de descansar é adequado.
Após o treino o corpo tenta repor o que perdeu ,seguindo a lógica de que não se deve dar muita comida a um famigerado,alimentar se apenas seria o suficiente.
Isso cresças minhas