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Nuevo recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Qual é a diferença entre fazer o leg press com as pernas mais abertas ou mais fechadas?Pés posicionados na parte alta da plataforma (pes naum mto separados e nem mto juntos): Solicitação intensa dos glúteos e dos posteriores da coxa
Pés posicionados na parte baixa da plataforma:Solicitação intensa dos quadríceps femorais
Pés afastados e com a ponta dos pés virada pra fora...tipo assim: \ / Solicitação intensa dos adutores
Pés aproximados no meio da plataforma: solicitação intensa dos quadríceps femorais
