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Qual é a diferença entre fazer o leg press com as pernas mais abertas ou mais fechadas?

Por novo
em Tópicos sobre treinamento

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Pessoal, qual a diferença em fazer o leg press com as pernas mais abertas ou mais fechadas? :roll:

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Pessoal, qual a diferença em fazer o leeg press com as pernas mais abertas ou mais fechadas??????????? :roll:

Pés posicionados na parte alta da plataforma (pes naum mto separados e nem mto juntos): Solicitação intensa dos glúteos e dos posteriores da coxa

Pés posicionados na parte baixa da plataforma:Solicitação intensa dos quadríceps femorais

Pés afastados e com a ponta dos pés virada pra fora...tipo assim: \ / Solicitação intensa dos adutores

Pés aproximados no meio da plataforma: solicitação intensa dos quadríceps femorais

  • 14 anos depois...

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