Pesquisar na comunidade

Nesta semana passada falei com meu colega de trabalho que comecei a tomar creatina. Ele começou a me falar para eu tomar cuidado, pois ele me falou que foi num profissional que falou que tem suplemento que começa a a agir que nem anabolizante. Disse que a creatina pode agir que nem anabolizante. A meu ver acho que isso pode acontecer se for tomado em altas doses. Outro colega meu falou que tem um amigo que tomou creatina de cavalo. Ficou grande e tal. No mais, eu só tomo 3g de creatina por dia, dosagem que foi passada pela nutricionista. Então eu pensei no seguinte: - Acho que dá para dar uma melhora no corpo fazendo o uso de suplementos que podem fazer o mesmo efeito de anabolizante, tomando o devido cuidado para não ter efeitos colaterais indesejados. O único suplemento que sei até o momento que talvez possa fazer é a creatina. Se tem outros eu desconheço. No meu caso é alimentação mesmo. Penso em fazer apenas uma grande refeição ao dia, que é o almoço. De resto de 3 em 3 horas é comer coisas mais leves, porém ricas em proteína. O resto são polivitamínicos e suplementos diversos. Penso daqui há um tempo dar uma anabolizada "naturalmente" com suplementos que não tem a "fama" de dar problema no organismo da mesma forma que anabolizante mesmo. Mas, quais suplementos que eu poderia estar fazendo uso? Penso no Tribulus Terrestris e em algumas outras coisas mais que podem aparecer por aí para ajudar no ganho de massa muscular principalmente, aumento de testosterona. Sobre o Tribulus Terrestris vou conversar com meu irmão e sobrinho, pois já fizeram uso e sabem um pouco. No mais, vamos trocar informações.