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queria saber de vcs xpert em suplementos.. qual dos dois suplementos traz melhor beneficio ao rendimento do atleta.. valeu aee

Qual desses suplementos eh melhor : animal pak ou monster nitro pack? vlw =]

Comecei a treinar faz 5 meses e agora comprei esses suplementos: Animal Pak, GH Max, C4, MP Combat e Creatina Bodytech. Posso tomar todas de uma só vez durante o dia ou preciso ciclo? Qual é a melhor maneira de se tomar? E qual poderia indicar pra complementar o kit? agradeço preciso de respostas estou perdido

Sou novo aqui no fórum e também na musculação, comecei agora e sou ectomorfo, tenho 19 anos, 1.72 e 54kg, me aconselharam a tomar animal pak ou monster pack mas tava dando uma olhada nos posts e vi que as pessoas aqui não recomendam muito esses suplementos, gostaria de saber qual suplemento vocês me indicariam (ja estou tendo uma alimentação regrada)

Queria saber de alguem que ja tomou ou tem conhecimento sobre o Animal pak , quais sao seus ganhos? Possui algum efeito colateral??Se é bom tomar animal pak junto com outro suplemento tipo Whey protein. E em quanto tempo deu seus ganhos? Obrigado desde já.

ESSE TÓPICO SERÁ UTILIZADO PARA REUNIR AS INFORMAÇÕES MAIS BÁSICAS ACERCA DE SUPLEMENTOS. (Tipo aquelas perguntas repetidas 1000 vezes e 100000000 de vezes ao se aproximar o bendito VERÃO..) Os usuários que completarão o tópico. Se houver discordâncias a respeito de um determinado assunto, será levado em consideração...mas após encerrada, o tópico será limpo, deixando apenas as informações úteis! Conto com a ajuda de todos para completar as informações. Colaboradores: Tópico base: Rolke e oozaru. Contribuições: bicepsman. PESQUISE, frango não é aquele cara que tem 20 cm de braço, frango é quem não pesquisa, não se alimenta direito, não treina, ou seja PESQUISE! Dieta é a coisa mais importante, caso não tenha uma vá para a sessão nutrição, leia, leia e leia. Procure uma dieta boa para seu dia a dia e a ponha em prática.https://fisiculturismo.com.br/forum/forum/2-tópicos-sobre-nutrição/ Treino é importantíssimo, saber dividir, que músculos treinar, tudo o treino só fica em segundo lugar pois as refeições são mais importantes. Perca um treino mas não uma refeição. https://fisiculturismo.com.br/forum/forum/1-tópicos-sobre-treinamento/ Descanse. *Como tomar whey? Quais os melhores horários? O whey preferencialmente toma-se com água. Porque? Porque a função do whey é suprir rapidamente o seu corpo com uma fonte rapida de proteinas. Adicionando leite por exemplo, vc estará retardando o rápido efeito de absorção do whey. Esta é a forma mais correta, porém nada impede que vc tome com leite, suco etc... Ao adicionar o whey ( e veja bem, a dose é de mais ou menos 35g, ou seja mais q isso por dose vc nao estara absorvendo o whey, resumindo: vai estar urinando seu rico dinheiro) coloque um pouco de malto ou de dextrose. A quantidade vai de acordo com o seu peso. Para uma pessoa de 76kg podemos usar 2 col de sopa bem cheias. O horário como podemos ver de acordo com a função do whey, é o pós-treino. Imediatamente ou tem que esperar um pouco? Ae vai de cada um...A maioria dos usuarios do forum ao sair da academia sente fome ou seja manda imediatamente após o treino para matar a fome. Nada impede tbm que vc use o whey para complementar sua alimentaçao, ou seja, vc pode tomar whey a tarde, a noite etc....whey antes de mais nada eh um alimento. Porem, nao é uma alternativa viavel em termos de custo x beneficio, por isso 99% das pessoas usa whey somente no pós-treino. Links relacionados: Mais uma matéria sobre Whey Protein: *Qual a melhor marca de whey? Definitivamente nossa industria de suplementos esta anos luz das gringas....por isso podemos perfeitamente dizer que os wheys americanos sao melhores que nossos brazucas. A marca mais conhecida americana é a Optimum, sendo a mais vendida também. Enfim, é uma questão de gosto e de sentir confiança no produto. *Como tomar creatina? Qual a dosagem? Precisa de saturação? A creatina pode ser tomada no café da manha, no pré-treino, no pós-treino, enfim não existe um horário obrigatorio. Enfim, a dosagem vai variar de pessoa para pessoa. Eu diria que 5g p/ dia sao mais q suficiente. Porem ha que se ter um certo cuidado. Nosso corpo ja produz creatina, ou seja, uma suplementaçao de longo prazo com creatina pode fazer com que afete nossa propria produçao (tal qual os PH's com nossa Testosterona). Ou seja, é interessante que se faça um intervalo (de 2 ou 3 meses) entre os ciclos de creatina. Quanto a saturação, mtos marombeiros de plantao adoram saturar.....mas existe um porém. Saturar com 20g p/dia por exemplo é um crime contra seus rins. Existe um limite ao qual o corpo absorve a creatina e a transporta aos musculos.....o excesso disso é processado pelo rim tbm e eliminado. Este processo vai stressar demais os rins podendo ocasionar problemas de saude.....a custo de que? Somente ficar mais inchado nas primeiras semanas do que uma outra pessoa que nao esta saturando.....a longo prazo, quem satura e quem nao satura terão seus niveis de creatina iguais, só que um com um rim melhor q o outro. Atualmente existe a CEE ( Creatine Ethyl Esther) que é uma creatina que nao causa retençao hidrica, atuando somente no ganho de força. A Creatine Monohydrate é a mais comum, porem retem agua no seu corpo. *Como tomar albumina? Como melhorar o horrível sabor? A Albumina ( ou claras de ovos, mesma coisa) é uma proteina que ao contrario do whey, é de lenta absorçao. Pode ser tomada em qualquer horario, ate alguns marombas mandam ela no pós-treino mesmo, apesar de nao ser o mais indicado. Porém, os horarios que a maioria das pessoas preferem sao ao acordar e ao dormir. Ponto negativo: peidos. Não da pra evitar. Porem existem pessoas que sao sensiveis ao processo de industrializaçao das claras. Ou seja, se vc tem problema com os peidos, tente comer as claras de ovos cozidas. Eh a mesma coisa. Ferva 3 ovos e retire as gemas e bola pra frente. A maneira de tomar depende dos seus objetivos: se vc esta numa dieta cutting ( perda de gordura) é bom tomar a albumina com água ou entao se vc nao aguenta o sabor do bixo, procure alternativas como misturar com Clight ou entao Activia 0%. Se vc estiver em bulking ( ganho de peso) manda com leite mesmo ou qualquer outra coisa q vc quiser. Sempre respeitando os limites de kcal de sua dieta. A albumina pelo fato de ficar no seu trato digestivo por mais tempo, nao tem a obrigatoriedade de ser tomada com agua.... *Devo tomar BCAA's além da whey? [OPINIÃO 1 - "Rolke"] Nao. A maioria dos wheys (mesmo os nacionais) ja vem com BCAA. Lembre-se que seu corpo possui um limite de absorçao de proteina.....nao adianta nada vc tomar whey +bcaa pois vai estar ingerindo em excesso. Do contrario, se o cidadao precisa de digamos, 160g de proteinas p/dia, era soh o cara ingerir isso no almoço por exemplo. Sem sentido nao eh? [OPINIÃO 2 - "bicepsman"] Os efeitos metabolicos da ingestão de bcaa na forma livre(suplementos) sao diferentes dos efeitos metabolicos do bcaa que esta em conjunto com o whey protein ou qualquer outra cadeia de proteinas.Na forma livre os aminoacidos sao ingeridos bem mais rapidos e com uma eficiencia bem maior,se vc consumir 5 gramas de bcaa em forma livre,teria que consumir uma quantidade bem superior de whey para ter o mesmo efeito,mas nao a mesma velocidade de absorção e aproveitamento. Links relacionados: *Hipercalórico à noite engorda? Amigo, tudo engorda. Vamos a uma conta simples.....digamos q vc gasta 2.500kcal para viver. Ou seja se vc ficar o dia inteiro deitado na cama vendo Sextime, vc gasta 2500kcal para se manter vivo. Pois bem, ae vc vai pra academia treina igual um louco e gasta no treino umas 1200kcal. Somando os dois estamos com um gasto de 3700kcal correto? Agora se tudo que vc come durante o dia somado esta dando 4500kcal, o resultado sera = 4500kcal - 3700kcal = 800kcal. Ou seja, VC ENGORDOU. Percebeu? Porém é fato que esta conta nao é taaaaaaaao simples assim.....é sabido que durante o dia e a tarde nosso metabolismo é mais agressivo, ou seja, o periodo de queima de energia é mais intenso nesses horarios, deixando para a noite uma queima menor. Resultado: se vc tomar hipercalorico de dia ele sera melhor usado como fonte de energia ao inves de virar acumulo de gordura. *Quais os melhores horários para tomar hipercalórico? Se vc toma hipercalorico quer dizer que vc quer peso. Digo peso, pq vc nao fica somente mais forte com hipercalorico, vc ganha PESO tbm. Vai ganhar musculos e gordura. Nao existe horario correto. O que precisa se fazer é saber o seu gasto calorico total e ae sim, vc ingerir mais calorias que vc esta queimando, para poder haver uma sobra nessa conta e vc engordar. *Qual multivitamínico vocês indicam? Existem inumeras marcas. A mais simples de todas claro, Centrum. Porem existem Ast Multi Pro 32x, Daily Formula, Multi Men etc.. pegue uma que vc confia no fabricante. Ate mesmo o Animal Pak é um multivitaminico apesar de nao haver comparaçao com os demais pois ele possui 308905849433,5 coisas a mais que os outros multivitaminicos. Se vc é daqueles marombeiros que se recusam a tomar centrum pq "porra minha avó toma, eu que sou bruto nao posso tomar um treco que a minha avó toma", opte pelo Daily Formula ou Multi Pro 32x. *À noite é melhor ingerir whey ou albumina? A resposta vai ser baseada na definiçao do produto. Na verdade nua e crua, vc pode tomar tanto um como o outro. Porem, o custo x beneficio nos diz que albumina é melhor. *Albumina é melhor com leite ou com água? Pq? (a mesma serve para a whey) Ja respondi acima. *Devo suplementar nos dias que não treino? Depende do que estiver usando. Thermogenicos e PH's sim. Os demais nao. Porem nao esqueça da sua dieta. Lembre-se que seu processo de hipertrofia continua durante os dias que vc nao treina, ou seja, mantenha sua ingestao de proteinas e carbs em um nivel similar ao que vc esta usando em dias de treino no qual vc suplementa. Varios usuarios usam o fds como "o periodo da folga" aonde o corpo fica sem receber os suplementos numa forma de "limpar" o corpo. Eu particularmente soh concordo em nao tomar whey, pois como a funçao dele é pós-treino e eu nao estou treinando, nao vejo pq tomar. Mas nem por isso deixo de me alimentar bem. *SOU NOVATO(LEIGO), PODERIAM ME DAR DICAS DE SUPLEMENTOS? Regras: Treino em academia é aconselhado para acima de 18 anos. Ta, vc pode fazer com 15-16-17 sem problemas. Eh que em tese, abaixo de 18 anos vc ainda esta em formaçao da sua estrutura corporal e ossea, ou seja, pode haver danos na sua estrutura uma vez q nao esta 100% formada. Suplementaçao é acima de 18 anos. Veja bem, querendo ou nao, o ato de suplementar ja é um stress aos orgaos que filtram e processam tudo q ingerimos. Se vc ja suplementa com 15 anos, imagina quando estiver com 25 anos???? Pra que estressar seu corpo sendo que quando vc tiver 21 e ate os 30 e poucos anos, sera a epoca que vc vai mais usufruir dos beneficios de uma boa suplementaçao, devido a sua produçao hormonal que vai estar no pico. Enfim, respondendo a pergunta: o basico do basico é Albumina ao acordar e ao dormir Whey (35g) + Malto ou Dextrose no seu pós-treino. *Depois do treino é melhor malto ou dextrose? Qual a diferença entre os dois? A maltodextrina é mais complexa que a dextrose. Porem É A MESMA COISA. Tanto faz Malto ou Dextrose. A diferença é ridicula entre elas. Compra a mais barata e seja feliz. Links relacionados: *Qual o melhor, Superpump, Supercharge, NOShotgun, NO Explode, Nitrix, etc? Vai depender do gosto de cada um. Eu diria ate que o White Flood da uma chinelada em todos esses ae....o tal do "GABA" que vem nele é sinistro!!!! Agora, numa leitura simples de bula, o NO Shotgun parece ser mais bem balanceado. Mas enfim, DEPENDE DO GOSTO E DA PERFORMANCE QUE O PRODUTO AGE EM CADA UM. Fato eh: qualquer um desses NO gringos, vc estara mto bem servido. *Animal Pak, Animal Mega Pack, Anabol Pack, Monster Nitro Pack, Carái de Asa Pack, prestam? A questao é: qual o proposito de vc tomar um pak desse? Eu acredito que a alimentaçao vem SEMPRE em primeiro lugar. Com isso em mente, um whey, albumina, malto, um multivitaminico e um NO vc vai ser grande igual sua mamae sempre quis. Leia a bula. Se vc achar que um PAK desses resolve seu problema em relaçao a um NO, ok manda pra dentro. AGORA PRESTA ATENÇAO. Baseie seus conhecimentos nos produtos americanos. Igual ja escrevi, nossa industria esta a milhoes de anos luz atras da industria americana em se tratando de produtos para performance esportiva ( grande parte devido a nossa legislaçao ridicula) Ou seja: leia a bula de um NO ou de um PAK americano primeiro e depois compare com a bula de um PAK ou de um NO nacional. Vc tera uma bela e triste surpresa.... *Qual a diferença entre Centrum e Animal Pak? Qual o melhor? Nao tem comparaçao. Apesar de ambos serem complexos vitaminicos, o AP tem por exemplo, enzimas digestivas que ajudam nos processos digestivos. Enfim, o que vc tem q se perguntar eh o seguinte: pra q eu tomo multivitaminico? Eh pra suprir vitaminas e minerais certo? Entao nao tome AP. Opte por algo mais barato e q vá suprir suas necessidades. Enfim, depende do seu objetivo. *Como importar suplementos? É seguro? E se a ANVISA barrar? boa leitura!! *Midway, DNA, Integralmédica, Bad Boy, Neo-Nutri, prestam? Se vc ta na grana curta amigo....opte pelos produtos nacionais mais conhecidos. Probiotica é uma bela saida. Nem sempre o mais barato é o melhor e nem sempre o mais caro tbm é o melhor.....mas em se tratando de algo q vc vai ingerir, ou seja, vai pra dentro do seu corpo, e tbm em se tratando de todo aquele sofrimento de puxar ferro na academia, pra que arriscar comprar produtos que nao vai estar 100% ajudando vc a conquistar seus objetivos? *Comprei esses suplementos, poderiam me ensinar a utilizá-los? Se mesmo assim esse topico nao serviu para vc tirar suas duvidas, poste ela no forum ou mande uma MP para qualquer usuario que vc sinta confiança. Eu pelo menos respondo na medida do possivel..... ( sem pergunta imbecil neh o caramba!!!!!!!) *Como usar M-Drol, D-Drol, etc? É perigoso? Ph's podem ate ser mais perigosos que AE's injetaveis.....alem de serem altamente hepatoxicos, eles podem alterar drasticamente seus niveis hormonais. Alem disso é necessario fazer acompanhamento com exame de sangue para avaliar os efeitos do PH no seu corpo. Para com a palhaçada de Tribulus, ZMA, 30g de Similarina pra TPC ( para os leigos, TPC eh a terapia pos ciclo, aonde vc vai normalizar seu corpo aos niveis anteriores do uso do PH) Na verdade o TPC vai ser feito sob medida para cada pessoa. Ou seja o que um toma de TPC nao necessariamente serve para vc. Como saber entao? Resumão do que pedir em um exame de sangue Hemograma Triglicerides Glicemia-Jejum Colesterol Total e Fraçoes Creatinina Ureia Acido Urico Calcio Cloretos Potassio Sodio Transaminase Oxalacetica Transaminase Piruvica Gama GT Calcio Ionico Lipoproteina Proteina C Reativa Quantitativa Alta Sensibilidade Vit B12 Ferritina Serica Acido Folico TSH Ultra Sensivel Hormonio Foliculo Estimulante - FSH Hormonio Luteunizante - LH Prolactina Androstenediona Dehidroepiandrosterona Estrona Sulfato de Dehidroepiandrosterona Testosterona Livre Testosterona IGF -1 Somatomedina C Insulina Homocisteina Dihidrotestosterona Esses exames podem ser pedidos a qualquer endocrinologista. Muitas vezes, vc pode abrir o jogo com seu medico e dizer o produto q esta tomando. De acordo com o principio ativo, ele pode pedir mais ou menos exames do que esses que eu citei. Depois de tudo isso feito (que na verdade é um resumo de como seu corpo esta após realizar um ciclo de PH), um medico ira lhe passar os melhores medicamentos a se tomar. PH é seguro se tomado corretamente, porem é preciso sempre um acompanhamento médico. Isso nao eh Whey ou NO.....doses erradas podem causar graves problemas. *Tenho 12, 13, 14, 15, 16 anos...como faço para deixar minha barriga um "tanquinho"? Meu braço grande? Só tenho 2 meses até o VERÃO!!! O amigao......vc pode começar agora visando o proximo verão, porem nesse vc vai ter q ficar de camisa ok? Nao existe isso de crescer em 2 meses. Treino pode servir para diversos objetivos, uns querem ser tanquinho, outros brutamontes, enfim, mais uma coisa ambos compartilham. O tempo.......eh crucial pra atingir seus objetivos. ( Colaboração do amigo oozaru) *O que é a Caseína? A caseína é uma proteína TIME RELEASE(forma um gel em seu estômago), assim como a albumina, porém derivada do soro do leite. A vida da caseína no seu organismo é maior que a da albumina e possui um gosto muito melhor, claro que por ela ser tão superior o custo é quase 3x mais caro que uma albumina. Deve se tomar antes de dormir ou ao acordar em jejum. E existem teorias que comprovam que é bom tomar no pós treino junto com o Whey e o carboidrato, sendo utilizado 10~15gr no pós e 30~40 antes de dormir e como desjejum. *O que é HMB?" O HMB é a quebra de um BCAA (Leucina). É utilizado para diminuir o catabolismo, aumento de força, aumento de massa magra. Deve se utilizar de 1,5~4gr de HMB por dia. *O que é Glutamina?" A glutamina é um aminoácido essencial para qualquer praticante de atividade física já que impede o catabolismo e ajuda no sistema imunológico. Estudos recentes provam que a ingestão de 10gr~20gr de glutamina por dia tem efeitos anabólicos. Divididas em 3/4 vezes ao dia de 5gr cada. *O que é um Thermogênico?" Thermogenicos são suplementos que vão acelerar seu metabolismo para queimar o máximo de calorias e assim você perder peso, de nada adianta comprar um desses se não tiver uma dieta, aliás, não adianta nem ir na academia se tu não tem dieta! protein-quality-comparison-chart.pdf

Comecei a suplementar pouco tempo agora ... De inicio comprei Animal Pak (44Paks) , Creatina, Malto, Albumina(mastigavel), Whey Protein 53% Proteina 0% Carbo. Mais porem fiz pedido de um Dilatex e estou querendo acrescentar um termogenico para perder um pouco de uma gordurinha incomoda na barriga,estava pensando em Thermo Cuts Black. Mais vamos la... Comecei tomar assim,mais quereria pedir opiniao e organizar direitinho. Pré-Treino. 1 pak de Animal 200ml de Malto 3 Comp. de albumina(Mastigaveis) Entro no treino por volta de 20:00 e saio por voltas das 22:30 quando muito 23:00. Venho rapido para casa,academia 5 ruas daqui. entao lanço o pos.. 300ml de Whey (4colheres) 200ml de Creatina (1 colher de cafe,torno de 3g) 3 Comp. de Albumina (Mastigaveis) ... Entao,minha duvida é a seguinte: A forma como estou tomando e correta? Quando o dilatex chegar,devo tomar em quase fase Pre ou Pos? E no caso do thermo,como assimilar ele com esses suplementos? Desde ja,agradeço! Se forem necessarias mais informaçoes,estou disposto a fornecer,estou em busca de uma melhora corporal,peço ajuda e atençao! Muito Obrigado,aguardo respostas.

M-drol original com animaal paack

Aq galera me da uma ajuda eu to aq em ksa com dilatex albumina e ultra whey pro bcaa pro e animal pak da universal como posso combinar todos eaperando a ajuda de vcs ok

Minha dúvida é a seguinte: todos falam para tomar o animal pak meia hora depois da refeição que antecede o treino. Quanto tempo devo esperar para treinar ? Posso tomar o pak e tomar um pré treino? Treino pela manhã. Acordo as 7:00 Café da manhã às 7:30 às 8:00 um pré-treino 8:30 começo o treino Desde já fico grato.

Olhem..

Opa td blz galera?! Então, no momento estou sem muito tempo para fazer academia, e por isso (claro, má alimentação tb) estou muito acima do peso. A solução temporária que achei para perder peso (rápido rs.) foi "Uma boa Dieta + HIIT". E dai me apareceu uma dúvida, se meu objetivo é perder gordura/medidas, tudo bem adicionar suplementos na minha dieta? Estava pensando em: Multivitaminico + Whey, apenas estes, tude bem toma-lós se apenas farei HIIT (alguns exercicíos que vejo na web, abdominais, etc. quando der corrida na esteira). Não estou afim de tomar termo não, seria melhor algum outro suplemento? Dieta: Bom vou fazer aquele esquema de comer mais vezes ao dia, muiiiiita H20, cortar fritura, menos carne gorda, cortar doces, refris, mais fibras, etc. Bom, resumindo seria isso, Multivitaminico + Whey ajuda a perder gordura ou é melhor ficar só na dieta mesmo? Valeu

Bom andei procurando pela internet sobre efeitos colaterais do animal pak,somente o fato de urinar de cores um pouco fora do normal, tirando isso existe mais alguma coisa? E tipo a ingestão pode ser feita de um por vez ou há necessidade de ingerir todos juntos ? Grato

galera , olhem a tabela nutricional do animal pak e do centrum .... ambos sao multivitaminicos e os dois tem as mesmas vitaminas ..... a diferença é q o animal pak custa 114.00 e dura 1 mês e sao varios comprimidos e o centrum custa 46.00 e dura aproximadamente 4 meses =) , além de ser apenas 1 comprimido por dia . obs.: acho q as dosagens do animal pak sao maiores ....

andei dando uma olhada...e o PESSOAL DIZ que GH nao funciona, que eh dinheiro jogado fora....mas, eu vi um kra chamado HOMEN GRANITO...dizendo que funciona e que ele experimentou....custando R$100,00 nao deve ser uma coisa que nao funcione....digo...nunca tomei..e quero experimentar...agora, ANIMAL PAK falaram que eh kro...e outras coisas...mas, custa R$ 140.... USUARIOS DE GH MAX(180 capsulas) ALGUM DE VCS OBTEVE BONS RESULTADOS? OBS: GH MAX....pode fazer vc crescer em ESTATURA?? tem gente que afirma que sim...

Ola amigo, sou meio novo aqui mas sempre acompanha o site eu tenho uma duvida e queria que os amigos aqui podessem me dar uma ajudinha, e o seguinte eu tenho uma suplementação bem completa para meu treino , mas recentemente eu adquirir um ANIMAL PAK e um NITRO com NO2, e não sei qual dos 2 tomo pra pré-treino e qual uso no meu pós-treino, eu ouvir algumas sugestões de amigos mas ainda to na duvida, então os amigos poderia me dar um HELP sobre isso. me deram 3 opções de como usar: OPÇÃO 1: ANIMAL PAK no pré-treino e depois o NITRO NO2 no pós-treino pra complementar a ação do ANIMAL PAK OPÇÃO 2: NITRO NO2 no pré-treino, pois como ele tem NO2 que funciona como vasodilatador , e jogaria o ANIMAL PAK no pós-treino pra aproveitar que os vasos estão dilatados e os musculos estão sendo recebendo mais sangue seria melhor pois assim ele receberia todos os minerais e vitaminas do ANIMAL PAK com mais velocidade OPÇÃO 3: NITRO NO2 no pré-treino, e quando os musculos estiverem bem dilatados no meio do treino e quando o efeito do NITRO NO2 tiver no apíce eu tomo o ANIMAL PAK no meio do treino pra aproveitar o ponto alto do NITRO e do NO2, para assim continuar meu treino com o mesmo gás e aproveitar o maxímo dos 2 em um treino intenso Então amigos, qual das 3 opções e a melhor pra mim usar e tirar o maxímo de cada suplemento pois eu uso outros suplementos no meu dia e no meu treino, mas minha duvida e essa mesmo sobre qual usar no pré-treino e pós-treino, desde já agradeço amigos pela ajuda !!!

como tomar animal pak?

Galera que tá tomando Animal Pack.. O que tem dentro de cada Pack? Eu digo.. é comprimido.. é pó??? Quem tá tomando o que achou?? Alguma reação alérgica??Vale a pena?? Valew You can run, but you only die tired Sniper creed

Bom pessoal eu gpstaria de começar a tomar o animal pak, ja treino a 10 meses, tomo whey a 3 meses. Gostaria de saber como tomar o animal pak, antes ou pos treino, como tomar, quantas vezes, bom tudo sobre o assunto. aaa obs : tenho 15 anos teria algum problema ou é indiferente quanto a idade ?

Quem já usou esse suplemento, podia me dizer se é bom mesmo...E como voces faziam pra tomar os 11 comprimidos....

Já estou treinando há 4 meses e a partir de segunda-feira (03/01) vou começar o treino para hipertrofia. Comprei o Animal Pak da Universal e conforme instruções do produto, eles recomendam tomar 30 minutos depois da última refeição antes do treino. No meu caso fiquei em dúvida, pois treino às 19 horas. O efeito dele é prolongado e se eu tomar no almoço vale até esse horário ??? O que comer ou tomar depois do treino? Grato pela força !!!

fala pessoal!! treino a 4 meses, estou me suplementando com hyper, creatina e malto. meu amigo q treina comigo, mais um poko mais de tempo 8 meses, resolveu comprar o Animal Pak da Universal... como é um poko caro, eu ajudei ele a comprar, com isso fikei com 22 packs... ele flw q vai tomar dia sim dia nao... na opiniao de vcs q entendem do assunto, o que é o melhor a se fazer?? sem ter como resposta jogar fora ou dar pro meu amigo hehehehehehhe agora se nao tiver jeito de tomar 22 pack, o jeito eh doar pra ele =p aguardo respostas e dicas vlwww []'s ]-[woaRang

queria saber se o animal da universal é bom mesmo eu queria ganhar massa,energia e uma definição ou sera q é melhor um whey da designer? Eu como muito xD mas não engordo facil só com comida OBS:eu tomei o animal da integral e até que funcionou consegui recuperar 9kg e ganhei mais 2kg(foi uma coisa meio estranha mas curti muito) em 2 meses(eu tinha sofrido acidente de moto fiquei 4 meses parado e emagreci isso tudo...) minha dieta: 10:00:como pão com presunto,queijo e oque tiver na mesa com leite 12:30 almoço: como bastante verduras antes depois como arroz,feijão,peito de frango(não como carne vermelha) as vezes batata doce e algumas outras misturas(como normalmente duas ou tres repetiçoes) depois dois copos de suco 14:30: me preparo para o treino , tomava meu animal pack com malto dextrina e 1 banana, e comia algumas barras de cereal ( 2 normalmente). 17:00 volto do treino tomo banho e começo minha pré janta; como alguns pães com presunto ,manteiga,queijo 20:00 : minha janta com sempre a mesma coisa;um arroz com ovos e salsicha.....mas desse eu como muito talvez tres pratos com muito arroz... e finalmente as 23h eu como alguma coisa pra não dormir com fome sempre um copo de leite com pão ou uma fruta... é isso ai vlws...

Comigo esse comprimidos cavalaresfizeram mais do q prometem, me deu um problema de estomago, e preda de peso, isso msm alem de nao ter tido nenhuma vantagem com o uso dele me troxue queda do meu peso, passei de 76 pra 74, tomei uma lata de 15 pack 20 minutos apos o almoco,ao final do uso de 12 packs senti uma dor forte no abdomem toda vez q comia, bebia. entao alem de gastar dinheiro atoa tive perda de tempo, po hj era pra eu estar bem perto dos 80 kilos, falsa promesa e danos a saude esse he meu depoimento do animal pack universal