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Encontrado(s) 13 registros

  1. Eu comecei a tomar essa creatina hoje, mas tenho uma duvida, porque são capsulas e não pó. Na caixa diz q cada capsula tem 1200mg e a quantidade é de 3 a 6 por dia. Quantas capsulas eu devo tomar por dia na fase de carga (primeiros 5 dias)? E depois, na manutenção? E como deve ser distribuido ao longo do dia? Antes e depois de malhar? Eu ja tomei 6 capsulas hoje e quero saber se devo tomar mais, por favor responda rapido! VALEU!!!!
  2. Alguem aki ja tomou ?? eu tomei ( faz +ou-) dois anos e tive bons resultados, mas nuca vi nimguem da lsuta falar dele ... ele naum eh mais fabricado ?? ou eh de qualidade ruim ... qual eh um bom substituto para ele ?? [ Esta Mensagem foi editada por: dimebag em 2002-09-02 15:01 ]
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