Duvida sobre primeiro ciclo.
Pretendo estruturar assim:
1 semana: 3 ampola de deposteron
2 semana: 3 ampola de deposteron
3 semana: 2 ampola de deposteron + Stano (oral)
4 semana: 2 ampola de deposteron + Stano (oral)
5 semana: 1 ampola de deposteron + Stano (oral)
6 semana: 1 ampola de deposteron + Stano (oral)
A dosagens do stano oral vou confirmar e coloco o valor correto.
TPC ?
Idade: 21
Tempo de treino: 7 anos
Objetivo: Hipertrofia total
BF: 14%
Peso: 88 Kg
Altura: 1,76
Braço: 40cm
Treino: com personal -
Dieta: balanceada. atualmente está em 3mil kcal. mas vai aumentar para umas 5 mil kcal (3g proteina/kg)
3L + de agua por dia.
Suplemento:
Whey protein, malto, dex, glutamina.
Duvidas sobre o ciclo. Aonde posso melhorar?