Pular para conteúdo

Foto
- - - - -

Clara de ovo quantidade de proteina ?


  • Por favor, faça o login para responder
12 respostas a este tópico

#1 SonicxXx

SonicxXx

    Iniciante

  • Membros
  • Pip
  • 16 posts

Postado 01 março 2006 - 08:18

1 clara de ovo inteira tem 12g de proteina ?

1mr

#2 romeo

romeo

    Moderador

  • Moderadores
  • 4.448 posts

Postado 01 março 2006 - 08:35

1 clara de ovo inteira tem 12g de proteina ?



De acordo com a tabela nuticional da Albumina da Saltos, uma colher d sopa(14g) equivale a 3 claras, dando 11g d ptn...o q dah cerca d 3,7g d ptn/clara.....

#3 lucianfisher

lucianfisher

    Iniciante

  • Membros
  • Pip
  • 11 posts

Postado 03 março 2006 - 10:07

na caixinha de ovo diz q cada ovo inteiro tem 6g de proteina. so q como a proteina do ovo enta toda na clara, acredito q cada ovo entao sem a gema tem 6 g....

#4 Ramy

Ramy

    Intermediário

  • Membros
  • PipPipPipPip
  • 234 posts

Postado 03 março 2006 - 10:37

na caixinha de ovo diz q cada ovo inteiro tem 6g de proteina. so q como a proteina do ovo enta toda na clara, acredito q cada ovo entao sem a gema tem 6 g....


No no, a gema tem também proteínas. A quantidade de proteínas da clara é realmente no máximo 4g.

#5 Visitante_mr.anabolic_*

Visitante_mr.anabolic_*
  • Visitantes

Postado 04 março 2006 - 03:54

DEPENDE DO TAMANHO DO OVO,MAS VARIA DE 3-4GR DE PROTEINA POR CLARA
WWW.ANABOLISMOEXTREMO.ZIP.NET
ANABOLISMOEXTREMO@YAHOO.COM.BR

#6 Visitante_Vit04_*

Visitante_Vit04_*
  • Visitantes

Postado 04 março 2006 - 08:51

respondendo a primeira pergunta: pra ter 12 gramas de proteina vc vai precisar de 4 claras.

A clara tem praticamente a mesma quantidade de proteina da gema...
Com o diferencial que a gema tem além das proteinas, gordura e vitaminas. Por isso é até bom come uma gema de vez em quando .

#7 LaNCe

LaNCe

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.501 posts

Postado 05 março 2006 - 03:35

põ, se for ovo de avestruz tem 1kg

#8 <<MR M>>

<<MR M>>

    Avançado

  • Membros
  • PipPipPipPipPip
  • 696 posts

Postado 05 março 2006 - 05:57

respondendo a primeira pergunta: pra ter 12 gramas de proteina vc vai precisar de 4 claras.

A clara tem praticamente a mesma quantidade de proteina da gema...
Com o diferencial que a gema tem além das proteinas, gordura e vitaminas. Por isso é até bom come uma gema de vez em quando .


de vez em quando nao, ele pode muito bem comer de uma a duas gemas por dia sim,l] se ele for uma pessoa saudavel com seu colesterol zerado,entao nao teria problemas nao

#9 <<MR M>>

<<MR M>>

    Avançado

  • Membros
  • PipPipPipPipPip
  • 696 posts

Postado 05 março 2006 - 05:59

põ, se for ovo de avestruz tem 1kg


ainda bem que os dinossauros nao existem mais ne , :-?

#10 Visitante_Bruno_luzze_*

Visitante_Bruno_luzze_*
  • Visitantes

Postado 05 março 2006 - 06:56

põ, se for ovo de avestruz tem 1kg


ainda bem que os dinossauros nao existem mais ne , :-?



se existicem eu tava caçado ovo de dino pra fazer omelete com aveia.

nossa o de aveztruz, putz qria comprar uma duzia pra mim

#11 Leandro_Calibrados

Leandro_Calibrados

    Avançado

  • Membros
  • PipPipPipPipPip
  • 593 posts

Postado 07 março 2006 - 07:56

A clara ovo vai varia do tamanho dela podendo ser de 3,6 g a 5 gramas
abracos!!

#12 Visitante_Vit04_*

Visitante_Vit04_*
  • Visitantes

Postado 07 março 2006 - 12:34

respondendo a primeira pergunta: pra ter 12 gramas de proteina vc vai precisar de 4 claras.

A clara tem praticamente a mesma quantidade de proteina da gema...
Com o diferencial que a gema tem além das proteinas, gordura e vitaminas. Por isso é até bom come uma gema de vez em quando .


de vez em quando nao, ele pode muito bem comer de uma a duas gemas por dia sim,l] se ele for uma pessoa saudavel com seu colesterol zerado,entao nao teria problemas nao


tá certo...ai tb depende do restante da alimentação né

#13 claudiofilla

claudiofilla

    Assíduo

  • Membros
  • PipPipPip
  • 60 posts

Postado 12 março 2006 - 05:33

põ, se for ovo de avestruz tem 1kg


ainda bem que os dinossauros nao existem mais ne , :-?



se existicem eu tava caçado ovo de dino pra fazer omelete com aveia.

nossa o de aveztruz, putz qria comprar uma duzia pra mim


kkkkkkkkkkkkkkk :lol: Caça Ovo de dino...hehehehe
rsrs... :lol:




0 usuário(s) visualizando

0 membros, 0 visitantes, 0 utilizadores anônimos

Lipo 6