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rafael-bracca-dos-santos's Foto
Por Rafael Bracca dos Santos em Suplementos Alimentares
Publicação: 04 Mai 2012 02:19 | Atualização: 15 Ago 2014 06:31
2006419 visualizações e 57 comentários    ****-


jos%c3%a9-nunes-silva-filho's Foto
Por José Nunes Silva Filho em Treinamento de Musculação
Publicação: 27 Jul 2012 07:09 | Atualização: 11 Ago 2014 03:55
175337 visualizações e 11 comentários    *****


rafael-torres-magalh%c3%a3es's Foto
Por Rafael Torres Magalhães em Treinamento de Musculação
Publicação: 12 Jan 2009 03:41 | Atualização: 05 Ago 2014 07:25
13815 visualizações e 5 comentários    ****-


amanda-mayrinck-hallak's Foto
Por Amanda Mayrinck Hallak em Anabolizantes Esteroides
Publicação: 08 Jan 2012 08:31 | Atualização: 03 Ago 2014 05:29
237820 visualizações e 22 comentários    ****-


redacao-fisiculturismo's Foto
Por Redação FISIculturismo em Suplementos Alimentares
Publicação: 30 Jul 2014 08:25 | Atualização: 02 Ago 2014 10:17
334 visualizações e 0 comentários    -----


rodolfo-peres's Foto
Por Rodolfo Peres em Anabolizantes Esteroides
Publicação: 28 Out 2013 11:52 | Atualização: 31 Jul 2014 02:17
46017 visualizações e 8 comentários    *****


redacao-fisiculturismo's Foto
Por Redação FISIculturismo em Suplementos Alimentares
Publicação: 14 Jul 2014 09:37 | Atualização: 30 Jul 2014 11:26
766 visualizações e 1 comentários    *****


redacao-fisiculturismo's Foto
Por Redação FISIculturismo em Suplementos Alimentares
Publicação: 23 Jul 2014 08:19 | Atualização: 28 Jul 2014 10:56
499 visualizações e 0 comentários    *****


redacao-fisiculturismo's Foto
Por Redação FISIculturismo em Suplementos Alimentares
Publicação: 12 Out 2012 08:25 | Atualização: 28 Jul 2014 02:22
149502 visualizações e 12 comentários    *****


madilson-medeiros's Foto
Por Madilson Medeiros em Anabolizantes Esteroides
Publicação: 15 Set 2010 06:46 | Atualização: 21 Jul 2014 09:29
6019 visualizações e 3 comentários    *****


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Notas Rápidas

Preciso Treinar até a Exaustão para Hipertrofiar?

O treinamento com muitas repetições até esgotar o músculo aumenta mais a síntese de proteína muscular do que o treino com muito peso e poucas repetições.No entanto, pesquisadores dinamarqueses descobriram que o treinamento até a exaustação muscular (es... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1408501411 | Atualização: Hoje, 21:23
94 visualizações e 0 comentários    -----


Quanto mais Lenta a Execução do Movimento, maior Será a Hipertrofia

O tempo sob tensão dispara a hipertrofia muscular! Contrair o músculo prolongadamente é o estímulo mais importante para aumentar seu tamanho, dizem pesquisadores da Universidade de McMaster no Canadá.Foi estudado o efeito de um treino utilizando repeti... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1408459482 | Atualização: Hoje, 09:44
114 visualizações e 0 comentários    -----


Movimento Completo do Exercício (Amplitude Máxima) Proporciona maior Ganho de Força

Realizar exercícios de treinamento de peso fazendo o movimento completo produz maior ganho de força do que o proporcionado pelo movimento parcial, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores brasileiros.Foram comparados ganhos em homens jovens... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1408459222 | Atualização: Hoje, 09:40
88 visualizações e 0 comentários    -----


Citrato de Tamoxifeno

Esteróides!Chega esta bendita época do ano em que o pessoal começa a tomar tudo o que vê pela frente na esperança desta ou daquela substancia (ou na maioria das vezes das duas ou mais utilizadas ao mesmo tempo) ser o fator determinante para a obtenção... Ler tudo >>

paulo-cavalcante-muzy's Foto
Por Paulo Cavalcante Muzy em Anabolizantes Esteroides
Publicação: 1406912422 | Atualização: 01 Ago 2014 12:00
2976 visualizações e 2 comentários    *****


Carnivor da MuscleMeds é Proibido pela ANVISA por Conter Muita Vitamina B-12 e B-6, além de Glutamina e Ornitina

As decisões que são tomadas contra os suplementos alimentares no Brasil são absurdas. A proteína Carnivor (proteína isolada de carne), muito utilizadas por pessoas que têm intolerância ao leite e seus derivados (leia-se Whey Protein ) teve a comerci... Ler tudo >>

redacao-fisiculturismo's Foto
Por Redação FISIculturismo em Suplementos Alimentares
Publicação: 1406322985 | Atualização: 25 Jul 2014 04:16
4050 visualizações e 2 comentários    *****


Tome Whey e BCAAs para Aumentar a Síntese Protéica pela Leucina

A proteína do soro do leite (whey protein) e os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) são muito eficazes para o crescimento muscular devido à sua elevada concentração do aminoácido essencial leucina .A Universidade de Illinois (Urbana) recentemente... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Suplementos Alimentares
Publicação: 1406051053 | Atualização: 22 Jul 2014 12:44
20919 visualizações e 5 comentários    *****


Creatina: Suplemento Milagroso?

Você está familiarizado com a maioria dos benefícios trazidos pela creatina: crescimento, força e resistência muscular. Além disso, a creatina melhora a função cognitiva e a memória, protegendo contra lesões cerebrais; auxilia no tratamento da doença d... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Suplementos Alimentares
Publicação: 1404309306 | Atualização: 02 Jul 2014 08:55
1751 visualizações e 2 comentários    *****


Suplementos Alimentares Podem Aumentar os Níveis de Testosterona?

A testosterona é o hormônio que separa os homens dos meninos. Trata-se de um hormônio crucial para o crescimento muscular e para o desejo sexual. Infelizmente, a partir dos 30 anos, o nível de testosterona já começa a cair.A boa notícia é que podemos a... Ler tudo >>

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Por Leena Fabrini em Suplementos Alimentares
Publicação: 1403714188 | Atualização: 25 Jun 2014 11:36
2284 visualizações e 0 comentários    *****


Remada Curvada com um Braço é Melhor do que com dois

A remada curvada é um bom exercício para a lombar , mas o problema é que sua amplitude de movimento é um pouco limitada , pois os pesos atingem o peito na posição de chegada e os braços posicionam-se irregularmente ao pegar a barra, o que acaba dando... Ler tudo >>

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Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1401938552 | Atualização: 04 Jun 2014 10:22
4059 visualizações e 3 comentários    ***--


Como Treinar a Lombar (Inferior de Costas)

A parte inferior das costas (região lombar) é formada pelos músculos eretores da espinha (ou sacro-espinais) que avançam ao longo de toda extensão da coluna vertebral.Na região lombar, os eretores da coluna dividem-se em três:iliocostal,longuíssimo ees... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1401560304 | Atualização: 31 Mai 2014 01:18
1642 visualizações e 0 comentários    -----


Lipo 6