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Matérias

renato-franca's Foto
Por Renato França em Treinamento de Musculação
Publicação: 11 Mar 2014 03:00 | Atualização: Ontem, 07:13
8638 visualizações e 5 comentários    *****




redacao-fisiculturismo's Foto
Por Redação FISIculturismo em Assuntos Diversos
Publicação: 01 Nov 2011 04:58 | Atualização: 25 Nov 2014 11:46
25194 visualizações e 3 comentários    *****


gustavo-barquilha-joel's Foto
Por Gustavo Barquilha Joel em Anabolizantes Esteroides
Publicação: 15 Out 2009 06:07 | Atualização: 25 Nov 2014 10:15
129854 visualizações e 10 comentários    ***--


rafael-bracca-dos-santos's Foto
Por Rafael Bracca dos Santos em Suplementos Alimentares
Publicação: 04 Mai 2012 02:19 | Atualização: 25 Nov 2014 08:15
2393912 visualizações e 62 comentários    ****-


heverson-gomes's Foto
Por Héverson Gomes em Anabolizantes Esteroides
Publicação: 22 Out 2012 06:26 | Atualização: 13 Nov 2014 06:00
518720 visualizações e 23 comentários    *****


bruna-somilio's Foto
Por Bruna Somílio em Treinamento de Musculação
Publicação: 15 Jun 2011 03:42 | Atualização: 12 Nov 2014 07:07
1932 visualizações e 0 comentários    -----


redacao-fisiculturismo's Foto
Por Redação FISIculturismo em Gente
Publicação: 28 Set 2014 09:18 | Atualização: 12 Nov 2014 07:07
5900 visualizações e 3 comentários    *****


redacao-fisiculturismo's Foto
Por Redação FISIculturismo em Suplementos Alimentares
Publicação: 19 Nov 2012 10:04 | Atualização: 12 Nov 2014 07:02
3912624 visualizações e 120 comentários    **---


carolina-machite's Foto
Por Carolina Machite em Anabolizantes Esteroides
Publicação: 31 Mar 2013 12:34 | Atualização: 28 Out 2014 10:53
515216 visualizações e 46 comentários    ****-


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Notas Rápidas

Treinos de Resistência (Aeróbicos) Diminuem o Ganho de Hipertrofia (Força)

A aptidão física contempla aspectos como resistência cardiovascular, força, explosão, tamanho do músculo, resistência muscular e composição corporal. Dar mais ênfase a um desses componentes pode interferir no desenvolvimento de outros.Um estudo da Univ... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1417614812 | Atualização: 03 Dez 2014 08:53
1623 visualizações e 3 comentários    ****-


Preciso Treinar até a Exaustão para Hipertrofiar?

O treinamento com muitas repetições até esgotar o músculo aumenta mais a síntese de proteína muscular do que o treino com muito peso e poucas repetições.No entanto, pesquisadores dinamarqueses descobriram que o treinamento até a exaustação muscular (es... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1416936867 | Atualização: 25 Nov 2014 12:34
1630 visualizações e 1 comentários    *****


Mitos sobre Esteroides

Esteróides!Vamos combinar de somente falar a verdade?Então está bom, porque eu vou falar para vocês sobre o dia a dia que encontro nas academias nas quais eu treino e visito.É evidente que não vou escrever para vocês para orientar o uso ou endossar o a... Ler tudo >>

paulo-cavalcante-muzy's Foto
Por Paulo Cavalcante Muzy em Anabolizantes Esteroides
Publicação: 1415661672 | Atualização: 10 Nov 2014 06:21
15723 visualizações e 5 comentários    *****


Qual é a Melhor Hora do Dia para se Treinar?

De acordo com cientistas da Tunísia, as pessoas têm a melhor performance na academia à tarde, e, a pior pela manhã.O desempenho aeróbico e de força estão estreitamente ligados à temperatura do corpo, cujos picos ocorrem entre 16h e 18h. Treinar antes d... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1415283565 | Atualização: 06 Nov 2014 09:19
1106 visualizações e 1 comentários    *****


O que Comer Antes de Dormir?

Durante o período noturno, o metabolismo desacelera e por isso se fizer uma ceia, deve ser mais leve, de modo que não prejudique a digestão e também não atrapalhe o seu sono. O ideal também é jantar no minimo duas horas antes de dormir. Se você jantou... Ler tudo >>

dra-shalimar-diniz's Foto
Por Dra. Shalimar Diniz em Nutrição Esportiva
Publicação: 1415059125 | Atualização: 03 Nov 2014 06:58
729 visualizações e 2 comentários    *****


Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) Elimina Gordura Corporal

O Treino Intervalado de Alta Intensidade (High-Intensity Interval – HIIT) consiste, basicamente, na realização de repetições de blocos intercalados entre séries de exercícios de elevada intensidade e entre descanso.Isso proporciona aptidão física e dim... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1412714740 | Atualização: 07 Out 2014 03:45
1993 visualizações e 1 comentários    ****-


Movimento Completo do Exercício (Amplitude Máxima) Proporciona maior Ganho de Força

Realizar exercícios de treinamento de peso fazendo o movimento completo produz maior ganho de força do que o proporcionado pelo movimento parcial, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores brasileiros.Foram comparados ganhos em homens jovens... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1409882094 | Atualização: 04 Set 2014 08:54
1313 visualizações e 1 comentários    -----


Quanto mais Lenta a Execução do Movimento, maior Será a Hipertrofia

O tempo sob tensão dispara a hipertrofia muscular! Contrair o músculo prolongadamente é o estímulo mais importante para aumentar seu tamanho, dizem pesquisadores da Universidade de McMaster no Canadá.Foi estudado o efeito de um treino utilizando repeti... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1408459482 | Atualização: 19 Ago 2014 09:44
1666 visualizações e 0 comentários    *****


Citrato de Tamoxifeno

Esteróides!Chega esta bendita época do ano em que o pessoal começa a tomar tudo o que vê pela frente na esperança desta ou daquela substancia (ou na maioria das vezes das duas ou mais utilizadas ao mesmo tempo) ser o fator determinante para a obtenção... Ler tudo >>

paulo-cavalcante-muzy's Foto
Por Paulo Cavalcante Muzy em Anabolizantes Esteroides
Publicação: 1406912422 | Atualização: 01 Ago 2014 12:00
3765 visualizações e 2 comentários    *****


Carnivor da MuscleMeds é Proibido pela ANVISA por Conter Muita Vitamina B-12 e B-6, além de Glutamina e Ornitina

As decisões que são tomadas contra os suplementos alimentares no Brasil são absurdas. A proteína Carnivor (proteína isolada de carne), muito utilizadas por pessoas que têm intolerância ao leite e seus derivados (leia-se Whey Protein ) teve a comerci... Ler tudo >>

redacao-fisiculturismo's Foto
Por Redação FISIculturismo em Suplementos Alimentares
Publicação: 1406322985 | Atualização: 25 Jul 2014 04:16
5186 visualizações e 2 comentários    *****


Lipo 6