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Matérias

ricardo-fonseca's Foto
Por Ricardo Fonseca em Suplementos Alimentares
Publicação: 27 Fev 2013 08:05 | Atualização: 28 Jan 2015 11:51
6448 visualizações e 4 comentários    ****-


carolina-machite's Foto
Por Carolina Machite em Anabolizantes Esteroides
Publicação: 31 Mar 2013 12:34 | Atualização: 26 Jan 2015 10:48
524488 visualizações e 47 comentários    ****-


bruno-gonzalez's Foto
Por Bruno Gonzalez em Nutrição Esportiva
Publicação: 09 Ago 2011 07:20 | Atualização: 26 Jan 2015 04:00
6932 visualizações e 1 comentários    *****


djalma-batista's Foto
Por Djalma Batista em Treinamento de Musculação
Publicação: 24 Out 2002 12:30 | Atualização: 14 Jan 2015 06:38
25417 visualizações e 4 comentários    *****


redacao-fisiculturismo's Foto
Por Redação FISIculturismo em Suplementos Alimentares
Publicação: 19 Nov 2012 10:04 | Atualização: 12 Jan 2015 10:22
3925141 visualizações e 120 comentários    **---


redacao-fisiculturismo's Foto
Por Redação FISIculturismo em Treinamento de Musculação
Publicação: 21 Nov 2013 08:49 | Atualização: 12 Jan 2015 10:05
48105 visualizações e 14 comentários    *****


redacao-fisiculturismo's Foto
Por Redação FISIculturismo em Suplementos Alimentares
Publicação: 20 Ago 2012 09:29 | Atualização: 07 Jan 2015 08:20
127253 visualizações e 17 comentários    *****


rafael-bracca-dos-santos's Foto
Por Rafael Bracca dos Santos em Suplementos Alimentares
Publicação: 04 Mai 2012 02:19 | Atualização: 04 Jan 2015 08:34
2519665 visualizações e 63 comentários    ****-




redacao-fisiculturismo's Foto
Por Redação FISIculturismo em Assuntos Diversos
Publicação: 01 Nov 2011 04:58 | Atualização: 03 Jan 2015 10:53
26600 visualizações e 4 comentários    *****


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Notas Rápidas

Lesão no Tendão do Peitoral Maior: Ainda sem Solução?

O peitoral maior ou pectoralis major é um músculo localizado no tórax.Na academia você percebe que aqueles que treinam pesado podem apresentar uma abertura no peito, causada pela lesão do tendão do peitoral maior. Normalmente, essa lesão ocorre quando... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1422669427 | Atualização: 30 Jan 2015 08:57
179 visualizações e 0 comentários    *****


Baixo Nível de Testosterona Aumenta Riscos Cardíacos

Vários estudos recentes mostraram que baixos níveis de testosterona no sangue foram associados ao aumento do risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.Um estudo da Universidade da Califórnia mostrou que os níveis baixos de testosterona esta... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Assuntos Diversos
Publicação: 1422669064 | Atualização: 30 Jan 2015 08:51
123 visualizações e 0 comentários    *****


Durma Mais para não Engordar

Algumas pessoas são mais geneticamente propensas à obesidade do que outras. Um estudo do Centro do Sono da Escola de Medicina da Universidade de Washington mostrou que a duração do sono foi particularmente importante em pessoas com uma predisposição ge... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Assuntos Diversos
Publicação: 1422669030 | Atualização: 30 Jan 2015 08:50
47 visualizações e 0 comentários    *****


Musculação Queima Gordura Abdominal

A gordura abdominal aumenta em 300% entre 25 e 65 anos – enquanto a massa muscular diminui em 20% entre 40 e 60 anos.O aumento da gordura abdominal promove a inflamação e prejudica a regulação do açúcar no sangue – ambos aumentam o risco de doença card... Ler tudo >>

leena-fabrini's Foto
Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1421959794 | Atualização: 22 Jan 2015 03:49
259 visualizações e 0 comentários    *****


Dietas de Baixo Carboidrato Podem Gerar Doença no Fígado

Quase dois terços dos americanos estão acima do peso ou obesos. Muitas dessas pessoas desenvolvem resistência à insulina e diabetes tipo 2, o que aumenta o risco de doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA).O aumento de gordura no fígado leva à i... Ler tudo >>

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Por Leena Fabrini em Nutrição Esportiva
Publicação: 1421886425 | Atualização: 21 Jan 2015 07:27
164 visualizações e 0 comentários    *****


Exercício Aeróbio Diminui a Gordura Visceral

A gordura abdominal ou visceral aumenta o risco da diabete tipo 2, a hipertensão, aumenta a gordura no sangue, o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.O problema é mais grave nos homens do que nas mulheres, mas muitas mulheres armazenam... Ler tudo >>

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Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1421885778 | Atualização: 21 Jan 2015 07:16
394 visualizações e 0 comentários    ***--


Pouca Carga e Muito Volume Também Gera Hipertrofia

A duração das contrações musculares globais durante uma série é um importante estímulo à hipertrofia e ao crescimento dos músculos.Cientistas australianos descobriram que pouca carga num treino de alto volume contribui para o aumento do tempo sob tensã... Ler tudo >>

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Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1421885335 | Atualização: 21 Jan 2015 07:08
273 visualizações e 0 comentários    *****


Droga Pode Imitar o Efeito do Hormônio PGC-1 para Queimar Gordura

Um estudo de referência do Instituto do Câncer Dana-Farber mostrou que o exercício promove o uso e a quebra de gordura estimulando o músculo a liberar um hormônio chamado PGC-1 alfa.O hormônio recém-descoberto transforma a gordura branca no abdômen em... Ler tudo >>

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Por Leena Fabrini em Anabolizantes Esteroides
Publicação: 1421884612 | Atualização: 21 Jan 2015 06:56
122 visualizações e 0 comentários    *****


Para Ganhar Massa nas Coxas Faça Agachamento Pesado a 90 Graus

Atletas envolvidos em esportes de força tal como o futebol, deveriam fazer agachamento parcial (máximo de 120 graus de descida) com carga alta, de acordo com um estudo realizado por Eric Drinkwater e seus colegas australianos.Fisiculturistas e pessoas... Ler tudo >>

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Por Leena Fabrini em Treinamento de Musculação
Publicação: 1421883811 | Atualização: 21 Jan 2015 06:43
247 visualizações e 0 comentários    *****


Dicas Básicas sobre Exercícios Físicos e Emagrecimento!

Infelizmente, ainda nos dias de hoje é comum observarmos alguns "profissionais" que por desconhecimento mantém incrustados certos conceitos sem quaisquer fundamentações.Um exemplo clássico, é quando você aluno/cliente, chega numa academia e depara-se c... Ler tudo >>

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Por José Nunes Silva Filho em Treinamento de Musculação
Publicação: 1421505435 | Atualização: 17 Jan 2015 09:37
277 visualizações e 0 comentários    *****