Pular para conteúdo

Foto
- - - - -

Perda de definição com a creatina


  • Por favor, faça o login para responder
17 respostas a este tópico

#1 JP

JP

    Iniciante

  • Membros
  • Pip
  • 0 posts

Postado 24 novembro 2002 - 02:18

Queria saber se qdo se cicla com creatina há uma perda de definição??

1mr

#2 hellraiser

hellraiser

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3.335 posts
  • Website

Postado 24 novembro 2002 - 02:19

sim por causa da retensão, para isso não acontecer beba mais água.

#3 JP

JP

    Iniciante

  • Membros
  • Pip
  • 0 posts

Postado 24 novembro 2002 - 04:48

Esta perda de definiçao é mto drástica???Se eu beber mta agua evito isso??

#4 gilsonpc

gilsonpc

    Assíduo

  • Membros
  • PipPipPip
  • 120 posts

Postado 25 novembro 2002 - 09:31

POR FAVOR ME EXPLIQUE COMO OCORRE ESTA PERCA DE DEFINIÇÃO ?

#5 Italiano-POA

Italiano-POA

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2.282 posts

Postado 25 novembro 2002 - 10:18

A creatina te proporciona um aumento da força devido a retenção de água que ela promove na sua musculatura, te dando uma aparencia de inxadão ...

No entanto você acaba retendo agua subcutanea tambem (embaixo da pele) e isto atrapalha muito na definição, mesmo que vc tenha um percentual baixo de gordura ...

Para evitar retenção de agua subcutanea é bom tomar um diuretico, tipo Arbuterol da Universal ...

Falow

#6 hellraiser

hellraiser

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3.335 posts
  • Website

Postado 25 novembro 2002 - 11:40

cuidado com diureticos pois eles cortam o efeito da creatina.

#7 Lombrão

Lombrão

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 6.410 posts

Postado 25 novembro 2002 - 12:22

Eu fiquei inchado mas perdi definicao tb por causa da creatina e esse lance de diuretico cortar creatina eu tb já ouvi falar.

#8 gilsonpc

gilsonpc

    Assíduo

  • Membros
  • PipPipPip
  • 120 posts

Postado 25 novembro 2002 - 12:25

Valeu galera!

#9 Jiu-jitsuRJ

Jiu-jitsuRJ

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3.739 posts
  • Website

Postado 25 novembro 2002 - 12:38

Nem sempre há a retençõ de liquidos, ok?! Só em algumas marcas.... As melhores naum retem liquido...Apenas aumentam sua explosão muscular, ok?!

#10 hellraiser

hellraiser

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3.335 posts
  • Website

Postado 25 novembro 2002 - 12:55

por isso é bom comprar marcas com o selo CREAPURE(Universal, Prolab, Twinlab...). Este selo garante o mais alto grau de pureza, além da matéria prima ser alemã (melhor do mundo).

a maioria das creatinas baratas são de procedência chinesa. essa creatina é cheia de impurezas que podem fazer mau a sua saúde.

a retenção muitas vezes é efeito do sódio contido nessas creatina de baixa qualidade.

[ Esta Mensagem foi editada por: hellraiser em 2002-11-25 15:57 ]

#11 mineiro-sp

mineiro-sp

    Avançado

  • Membros
  • PipPipPipPipPip
  • 741 posts

Postado 25 novembro 2002 - 01:18

Em 2002-11-25 13:18, Italiano-POA escreveu:
A creatina te proporciona um aumento da força devido a retenção de água que ela promove na sua musculatura, te dando uma aparencia de inxadão ...

No entanto você acaba retendo agua subcutanea tambem (embaixo da pele) e isto atrapalha muito na definição, mesmo que vc tenha um percentual baixo de gordura ...

Para evitar retenção de agua subcutanea é bom tomar um diuretico, tipo Arbuterol da Universal ...

Falow

Só uma pequena correção, o aumento da força se deve ao fato de a creatina liberar fosfato e não pela retenção hídrica.
A perda de definição ocorre devido à retenção subcutânea e não nas células musculares. A creatina se faz valer como suplemento justamente por sua concentração na célula muscular, o que aumenta a osmolaridade da mesma acarretando no aumento do volume celular, e o aumento do volume celular não causa perda de definição.
E realmente a maior causa da retenção indesejada é a presença de sais na creatina não pura.

#12 Italiano-POA

Italiano-POA

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2.282 posts

Postado 27 novembro 2002 - 06:05

Em 2002-11-25 16:18, mineiro-sp escreveu:


Em 2002-11-25 13:18, Italiano-POA escreveu:
A creatina te proporciona um aumento da força devido a retenção de água que ela promove na sua musculatura, te dando uma aparencia de inxadão ...

No entanto você acaba retendo agua subcutanea tambem (embaixo da pele) e isto atrapalha muito na definição, mesmo que vc tenha um percentual baixo de gordura ...

Para evitar retenção de agua subcutanea é bom tomar um diuretico, tipo Arbuterol da Universal ...

Falow

Só uma pequena correção, o aumento da força se deve ao fato de a creatina liberar fosfato e não pela retenção hídrica.
A perda de definição ocorre devido à retenção subcutânea e não nas células musculares. A creatina se faz valer como suplemento justamente por sua concentração na célula muscular, o que aumenta a osmolaridade da mesma acarretando no aumento do volume celular, e o aumento do volume celular não causa perda de definição.
E realmente a maior causa da retenção indesejada é a presença de sais na creatina não pura.


Com certeza, foi oque eu disse: o que atrapalha a definicao é a retencao hidrica subcutanea.
Quanto ao lance da força aumentar em funcao da liberacao de fosfato eu nao sabia.

Valeu pela explicação...

#13 Cricificado

Cricificado

    Novato

  • Membros
  • PipPip
  • 44 posts

Postado 27 novembro 2002 - 06:48

CREATINA DE MÁ QUALIDADE=RETENÇAO EXTRACELULAR=PERDA DE DEFINIÇÃO
CREATINA BOA=RETENÇÃO INTRACELULAR=AUMENTO DE VOLUME SEM PERDAS E FORÇA AUMENTANDO MUITO OK?

#14 JP

JP

    Iniciante

  • Membros
  • Pip
  • 0 posts

Postado 27 novembro 2002 - 04:03

A Creatina Monohidrate da Prolab(300g) é boa??

#15 hellraiser

hellraiser

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3.335 posts
  • Website

Postado 27 novembro 2002 - 04:17

prefira a micronizada mesmo que a absorção é melhor.

#16 JP

JP

    Iniciante

  • Membros
  • Pip
  • 0 posts

Postado 28 novembro 2002 - 08:38

Tudo bem, mas a marca prolab é boa ne??

#17 armando

armando

    Iniciante

  • Membros
  • Pip
  • 17 posts

Postado 28 novembro 2002 - 08:55

Ola,

Sim, ela pe boa!!

Leia a resposta do hellraiser acima. :smile:

T+

[ ]'s

#18 Visitante_gugao_*

Visitante_gugao_*
  • Visitantes

Postado 28 novembro 2002 - 12:41

trutas sera que é uma boa apos uso da crea tomar u NWB da EAS




0 usuário(s) visualizando

0 membros, 0 visitantes, 0 utilizadores anônimos

Comente no Facebook

Revista Online GRÁTIS (Newsletter)

Revista Online Grátis (Newsletter)

Cadastre-se AGORA para receber todos os meses em seu e-mail as últimas novidades sobre suplementos alimentares, treinamento de musculação, nutrição esportiva, esteroides anabolizantes, campeonatos, fisiculturistas e muito mais! É grátis!

Cadastre-se GRÁTIS

Quente Tópicos Quentes

Tópicos mais movimentados da nossa comunidade, com mais de 25 respostas!



Mais Tópicos Quentes

Novo! Tópicos Recentes

Participe dos tópicos mais novos da nossa comunidade!



Mais Tópicos Novos

Novo! Comentários em Matérias

Veja a opinião dos membros nas matérias elaboradas por nossos colaboradores.



Matérias

Consulte os Profissionais

No FISIculturismo.com.br você pode tirar as suas dúvidas com profissionais qualificados:



Precisamos de um médico endocrinologista para tirar dúvidas no fórum de esteroides anabolizantes. Entre em contato conosco se puder nos ajudar a encontrar um profissional interessado em participar de nossa comunidade.

Colaboradores

O conteúdo do FISIculturismo.com.br é criado por uma série de colaboradores gabaritados de diversas áreas do conhecimento. A seguir, alguns de nossos colaboradores:



Mais Colaboradores


Você é nutricionista esportivo, personal trainer, endocrinologista ou fisioterapeuta? Quer ser um colaborador de nossa comunidade?


Como ser Colaborador

Eventos

Participe dos próximos eventos de fisiculturismo e musculação:



Você está promovendo um campeonato de fisiculturismo, curso, palestra, congresso ou feira de musculação?


Cadastre seu Evento

Lipo 6

IMPORTANTE:

Conteúdo postado neste site é de responsabilidade exclusiva do respectivo autor. É PROIBIDO anunciar ou comercializar suplementos alimentares, esteroides anabolizantes ou qualquer outro produto sem observância das determinações legais. Atividade ilegal está sujeita a denúncia às autoridades. Antes de iniciar um programa de treinamento com pesos, uma dieta ou suplementação alimentar, consulte o especialista adequado. Não coloque sua saúde em risco, ela é seu bem mais precioso. Participe de nossa comunidade de modo responsável.