Heraldo Costa Postado 6 de janeiro de 2013 Compartilhar Postado 6 de janeiro de 2013 A seguinte calculadora dá-lhe uma estimativa do seu peso muscular máximo e medidas musculares (a cerca de 8 para 10% de bf) que é provável que um atleta de culturismo da sua estrutura seja capaz de obter. Está baseada em equações que desenvolvi ao longo de 6 anos de investigações e análises de dados provenientes de culturistas naturais campeões tanto do passado como do presente. Na essência, esta calculadora transpõe os pesos e medidas de culturistas naturais campeões para a sua estrutura esquelética. http://www.musculacao-pt.net/calculadora-potencial-genetico-maximo/ ARTIGO PARA SABER O SEU POTENCIAL MAXIMO MUSCULAR(SEM USO DE ESTEROIDES DE PREFERENCIA) http://www.musculacao-pt.net/qual-e-o-meu-potencial-genetico/ ______________________________________________________________________________________________ PESO E REP. MAXIMAS A calculadora abaixo irá prever a quantidade máxima de peso que pode usar para um determinado número de repetições, se souber quantas repetições é capaz de realizar com um determinado peso (o seu nRM). A calculadora também prevê o número de repetições que pode executar com outro peso. É baseada em manipulações das Equações Brzycki e Lander. Mantenha em mente que, normalmente, estes cálculos não são precisos quando de trata de um número de repetições superior a 10 a 12. http://www.musculacao-pt.net/peso-e-reps-maximas/ bom..é isso aí Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
frangofranca Postado 6 de janeiro de 2013 Compartilhar Postado 6 de janeiro de 2013 Muito bom, gostei Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kabul Postado 6 de janeiro de 2013 Compartilhar Postado 6 de janeiro de 2013 Segundo isso eu consigo chegar só a 68 de coxa com 10% de bf. Com 15% eu ja tinha 64. Droga. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vallyris Postado 6 de janeiro de 2013 Compartilhar Postado 6 de janeiro de 2013 tem coisa errada ai... meu braço tá maior que o maximo meu pescoço tá maior que o maximo meu peito tá maior que o maximo coxa igual ao maximo antebraço 2cm menor ... deu certo pra mim n Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
frangofranca Postado 6 de janeiro de 2013 Compartilhar Postado 6 de janeiro de 2013 Vallyris acho que isso seria o maximo de uma pessoa natural kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vallyris Postado 6 de janeiro de 2013 Compartilhar Postado 6 de janeiro de 2013 uahuahauhauahuaha, por um momento eu me esqueci completamente deste detalhe rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kabul Postado 6 de janeiro de 2013 Compartilhar Postado 6 de janeiro de 2013 Po Vallyris ce num sabe brincar hein!? uhsadhudsahudhsuahudsahudshauhudsahudsahudas Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vallyris Postado 6 de janeiro de 2013 Compartilhar Postado 6 de janeiro de 2013 auhauhauhauhauhuahauhauhuahauhauahuahuhuahuahuahauh Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
frangofranca Postado 6 de janeiro de 2013 Compartilhar Postado 6 de janeiro de 2013 não sabe brinca não desce pro play ): kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vallyris Postado 6 de janeiro de 2013 Compartilhar Postado 6 de janeiro de 2013 auahuahauhauahauha, muita risada aqui! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora