Leite em po Desnatado

[bitoca1995]

vlw ippo, eu uso o desnatado mesmo, é 0 gordura, acho otimo e o preço tabem é bom, caso quiser fechar o topico.

[Taerone]

aff nao precisa fechar

[ippo]

vlw ippo, eu uso o desnatado mesmo, é 0 gordura, acho otimo e o preço tabem é bom, caso quiser fechar o topico.

 

De nada manow, abraço

[O Garoto Destemido]

o parmalat que vem nun saco né

 

 

Eu tb uso ele na minha alimentação. quanto ao sodio ele não tem muito não, verifiquei isso ja

[Bernardo1]

Se for pra tomar leite em pó desnatado, indico o Leite Molico total cálcio... 2 col. de sopa tem 500mg de cálcio, 0g de gordura e açucar, carboidrato apenas 10g e proteína 6,7g.

Uso esse ai! Muito bom

[masterm]

molico é mto bom mesmo tanto o gosto quanto a tabela nutricional...coloco em cima do açaí...diliça!

[TarcisioVitorino]

molico é mto bom mesmo tanto o gosto quanto a tabela nutricional...coloco em cima do açaí...diliça!

 

Isso ai, muito bom mesmo, a galera esquece da importância do cálcio,

 

o molico é o que mais tem!

 

Recomendo tbm o iogurte Densia ou o própio iogurte molico total cálcio, que tbm possuem 500mg de cálcio. Tomo antes de dormir com semente de chia.

 

Muito bom mesmo.

[diseaseX]

Pessoal, só vejam com certa cautela essa questão do calcio. 500mg de calcio já praticamente 50~60% do necessário pro dia!!!!Ingerir mais que 1000mg aumenta consideravelmente o risco de "pedra no rim", isso é comprovado não é conversa pra "boi dormir não...".

Além do que o excesso pode ir atrapalhar o rendimento dos treinos, por que o cálcio provoca "sim" uma perda significativa de força. Não caiam nessa de, "ahhh, tem que consumir calcio por causa da oesteoporose...", isso é tudo "balela".

 

Procurem leite com baixo teor de sódio, baixa ou zero gordura, e também baixo calcio. Principalmente se você ta na fase bulking, onde você acaba consumindo meio litro de leite/dia.

Pouca gente observa isso....

[Kabul]

Pessoal, só vejam com certa cautela essa questão do calcio. 500mg de calcio já praticamente 50~60% do necessário pro dia!!!!Ingerir mais que 1000mg aumenta consideravelmente o risco de "pedra no rim", isso é comprovado não é conversa pra "boi dormir não...".

Além do que o excesso pode ir atrapalhar o rendimento dos treinos, por que o cálcio provoca "sim" uma perda significativa de força. Não caiam nessa de, "ahhh, tem que consumir calcio por causa da oesteoporose...", isso é tudo "balela".

 

Procurem leite com baixo teor de sódio, baixa ou zero gordura, e também baixo calcio. Principalmente se você ta na fase bulking, onde você acaba consumindo meio litro de leite/dia.

Pouca gente observa isso....

 

a absorçao do calcio do leite é de 32% no  maximo, de 500mg eles vão absorver no maximo 160mg.

[ninga]

Osteoporose essa marmanjada nova aqui do forum? Fala sério. 

 

Por conhecimento de causa..  a melhor maneira de tratar e prevenir osteoporose é exercício.. contração muscular promove o efeito pieso eletrico que diminui a perda de ca++...  Musculo forte é praticamente sinal de ossos fortes. Não é tomando calcio que a pessoa vai evitar osteoporose não, qualquer dieta pior que seja ela já supre a rd... Quem não toma um copo de café com leite.. ou come um pedaço de carne... come uma fatia de queijo.. e por ai vai.. calcio definitivamente não é problema pra ninguém.

 

Suplementação só mesmo em casos que alguma outra patologia faça necessário o uso..  em casos normais, besteira.