ippo Postado 19 de março de 2013 Postado 19 de março de 2013 Acontece com homens tbm Dani, so que com homens demora mto mais, enquanto que as mulheres percebem logo no primeiro dia xD... abraço Danibrg. 1
Pokoyô Postado 19 de março de 2013 Autor Postado 19 de março de 2013 Pokoyo. Fala mais sobre engordar comendo menos calorias que o que se gasta. Interessante isso, de verdade. Qual sua suplementação? Fumar charutos faz mal ta. Micael94. Eu fumo charuto porque sou um cara estiloso, charmoso, grisalho clássico, mas é só uma vez por semana..o Arnold e o Stallone fumam charuto também. Uma vez por semana não faz mal..até porque charuto não se traga...mas o Freud fumava demais e morreu de câncer na garganta e o Ministério da Saúde adverte que fumar faz mal à saúde. Micael coma o menos possível..se sua força tá aumentando então tá tudo bem mas se você não tá conseguindo malhar com disposição nem aumentar seus pesos então você tem que rever a sua dieta pra comer melhor ou mais. Essa história de entrar em bulking para aumentar a força é que eu discuto...a minha aumenta mesmo comendo pouco só que comendo certo. Não quero saber se em bulking aumentaria mais pois o que aumentaria muito mais seriam as gorduras. Minha suplementação é um segredinho mas não é AES. Agora vou ensinar o caminho das pedras pra ficar com um SHAPE LEGAL..se tem menos de 40 aí é batata que fica. Pra isso vou abrir o tópico COMO FICAR COM UM SHAPE LEGAL
Micael Silva Postado 19 de março de 2013 Postado 19 de março de 2013 Micael94. Eu fumo charuto porque sou um cara estiloso, charmoso, grisalho clássico, mas é só uma vez por semana..o Arnold e o Stallone fumam charuto também. Uma vez por semana não faz mal..até porque charuto não se traga...mas o Freud fumava demais e morreu de câncer na garganta e o Ministério da Saúde adverte que fumar faz mal à saúde. Micael coma o menos possível..se sua força tá aumentando então tá tudo bem mas se você não tá conseguindo malhar com disposição nem aumentar seus pesos então você tem que rever a sua dieta pra comer melhor ou mais. Essa história de entrar em bulking para aumentar a força é que eu discuto...a minha aumenta mesmo comendo pouco só que comendo certo. Não quero saber se em bulking aumentaria mais pois o que aumentaria muito mais seriam as gorduras. Minha suplementação é um segredinho mas não é AES. Agora vou ensinar o caminho das pedras pra ficar com um SHAPE LEGAL..se tem menos de 40 aí é batata que fica. Pra isso vou abrir o tópico COMO FICAR COM UM SHAPE LEGAL Ainda prefiro que seja em video. Ia ser divulgado no mundo todo. Avisa pro pessoal que é uma coisa que funciona em você. Se um iniciante pegar suas dicas pode morrer na academia, achando que comendo pouco vai suportar 140kg no supino como voce mesmo disse. É perigoso isso, mas se der certo essa sua dica aí eu vou te encomendar uma dessas camisetas. Não se compare ao Arnold, Ninguem se compara ao Arnold.
ladaniva Postado 19 de março de 2013 Postado 19 de março de 2013 Micael coma o menos possível..se sua força tá aumentando então tá tudo bem mas se você não tá conseguindo malhar com disposição nem aumentar seus pesos então você tem que rever a sua dieta pra comer melhor ou mais. Essa história de entrar em bulking para aumentar a força é que eu discuto...a minha aumenta mesmo comendo pouco só que comendo certo. kcals = Energia = Força = performance Kcals in 1000 0 kcals out 2000 2000x0:1000 = NADA de jeito ahah
FreakON Postado 19 de março de 2013 Postado 19 de março de 2013 POCOYO VC VAI SER UMA LENDA ... PARA COM GRAÇA CARA, TA FALANDO DAS ESTATUAS AI PQ LEU NO LIVRO DO GRANDE ARNOLD... POCOYO VC FALA BASTANTE LOROTA DE QUE É UM CARA ESTILOSO, UM CARA ESTILOSO NÃO ANDA COM UMA REGATA DESSA COM TANTO PELO NA SUBAQUEIRA ...KKKKKKKKKKKKKKKK
FreakON Postado 19 de março de 2013 Postado 19 de março de 2013 ARNOLD É UNICO, A DIETA DELE TINHA ( LUZ DO SOL ) ALGUEM JA VIU ISSO???? VC RECEBER CLARIDADE DO SOL TANTOS MINUTOS POR DIA??? NUNCA POSTARAM UMA DIETA DESSAS. Grande Arnold, a cada dia que passa aprendo + com vc...
TaylorTms Postado 19 de março de 2013 Postado 19 de março de 2013 ÉÉÉÉ, essas foto do pocoyô foram tiradas no minimo a 15 anos atraz HAEUIEHAEIHAEIUA qeremos fotos NOVAS pocotó! GILETE MAC3.
Pokoyô Postado 19 de março de 2013 Autor Postado 19 de março de 2013 ÉÉÉÉ, essas foto do pocoyô foram tiradas no minimo a 15 anos atraz HAEUIEHAEIHAEIUA qeremos fotos NOVAS pocotó! GILETE MAC3. Conversa é essa!!! Essa foto eu tirei a uns três dias atrás Meu celular tem foto com timer. Na verdade andei fazendo umas experiências mal suscedidas com a dorsal por isso ela não saiu bem na foto. O braço tá aumentando mas pouco pro meu gosto. O peito foi o que mais evoluiu. Agora a força..meu amigo..tá explodindo.
TaylorTms Postado 19 de março de 2013 Postado 19 de março de 2013 Mais as fotos são sempre iguais e com a mesma roupa! kkkkkkkkkkkk Conversa é essa!!! Essa foto eu tirei a uns três dias atrás Meu celular tem foto com timer. Na verdade andei fazendo umas experiências mal suscedidas com a dorsal por isso ela não saiu bem na foto. O braço tá aumentando mas pouco pro meu gosto. O peito foi o que mais evoluiu. Agora a força..meu amigo..tá explodindo.
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