CICLO NATURAL COM FOTO DO POKOYÔ

[ippo]

Acontece com homens tbm Dani, so que com homens demora mto mais, enquanto que as mulheres percebem logo no primeiro dia xD...

 

abraço

[Pokoyô]

Pokoyo. Fala mais sobre engordar comendo menos calorias que o que se gasta. Interessante isso, de verdade. Qual sua suplementação? Fumar charutos faz mal ta.

 

Micael94.

 

Eu fumo charuto porque sou um cara estiloso, charmoso, grisalho clássico, mas é só uma vez por semana..o Arnold e o Stallone fumam charuto também.

 

Uma vez por semana não faz mal..até porque charuto não se traga...mas o Freud fumava demais e morreu de câncer na garganta e o Ministério da Saúde adverte que fumar faz mal à saúde.

 

Micael coma o menos possível..se sua força tá aumentando então tá tudo bem mas se você não tá conseguindo malhar com disposição nem aumentar seus pesos então você tem que rever a sua dieta pra comer melhor ou mais.

 

Essa história de entrar em bulking para aumentar a força é que eu discuto...a minha aumenta mesmo comendo pouco só que comendo certo.

 

Não quero saber se em bulking aumentaria mais pois o que  aumentaria muito mais seriam as gorduras.

 

Minha suplementação é um segredinho mas não é AES.

 

Agora vou ensinar o caminho das pedras pra ficar com um SHAPE LEGAL..se tem menos de 40 aí é batata que fica.

 

Pra isso vou abrir o tópico COMO FICAR COM UM SHAPE LEGAL

[Micael Silva]

Micael94.

 

Eu fumo charuto porque sou um cara estiloso, charmoso, grisalho clássico, mas é só uma vez por semana..o Arnold e o Stallone fumam charuto também.

 

Uma vez por semana não faz mal..até porque charuto não se traga...mas o Freud fumava demais e morreu de câncer na garganta e o Ministério da Saúde adverte que fumar faz mal à saúde.

 

Micael coma o menos possível..se sua força tá aumentando então tá tudo bem mas se você não tá conseguindo malhar com disposição nem aumentar seus pesos então você tem que rever a sua dieta pra comer melhor ou mais.

 

Essa história de entrar em bulking para aumentar a força é que eu discuto...a minha aumenta mesmo comendo pouco só que comendo certo.

 

Não quero saber se em bulking aumentaria mais pois o que  aumentaria muito mais seriam as gorduras.

 

Minha suplementação é um segredinho mas não é AES.

 

Agora vou ensinar o caminho das pedras pra ficar com um SHAPE LEGAL..se tem menos de 40 aí é batata que fica.

 

Pra isso vou abrir o tópico COMO FICAR COM UM SHAPE LEGAL

Ainda prefiro que seja em video. Ia ser divulgado no mundo todo. Avisa pro pessoal que é uma coisa que funciona em você. Se um iniciante pegar suas dicas pode morrer na academia, achando que comendo pouco vai suportar 140kg no supino como voce mesmo disse. É perigoso isso, mas se der certo essa sua dica aí eu vou te encomendar uma dessas camisetas.

Não se compare ao Arnold, Ninguem se compara ao Arnold.

[Bernardo1]

Acompanhando.

[ladaniva]

Micael coma o menos possível..se sua força tá aumentando então tá tudo bem mas se você não tá conseguindo malhar com disposição nem aumentar seus pesos então você tem que rever a sua dieta pra comer melhor ou mais.

 

Essa história de entrar em bulking para aumentar a força é que eu discuto...a minha aumenta mesmo comendo pouco só que comendo certo.

kcals = Energia = Força = performance

 

 

Kcals in

1000                 0

kcals out

2000                                        

  2000x0:1000 = NADA de jeito ahah

[FreakON]

POCOYO VC VAI SER UMA LENDA ...

 

 

PARA COM GRAÇA CARA, TA FALANDO DAS ESTATUAS AI PQ LEU NO LIVRO DO GRANDE ARNOLD...

 

POCOYO VC FALA BASTANTE LOROTA DE QUE É UM CARA ESTILOSO, UM CARA ESTILOSO NÃO ANDA COM UMA REGATA DESSA COM TANTO PELO NA SUBAQUEIRA ...KKKKKKKKKKKKKKKK

[FreakON]

ARNOLD É UNICO, A DIETA DELE TINHA ( LUZ DO SOL ) ALGUEM JA VIU ISSO???? VC RECEBER CLARIDADE DO SOL TANTOS MINUTOS POR DIA???

NUNCA POSTARAM UMA DIETA DESSAS.

 

Grande Arnold, a cada dia que passa aprendo + com vc...

[TaylorTms]

ÉÉÉÉ, essas foto do pocoyô foram tiradas no minimo a 15 anos atraz HAEUIEHAEIHAEIUA

 

qeremos fotos NOVAS pocotó!

 

GILETE MAC3.

[Pokoyô]

ÉÉÉÉ, essas foto do pocoyô foram tiradas no minimo a 15 anos atraz HAEUIEHAEIHAEIUA

 

qeremos fotos NOVAS pocotó!

 

GILETE MAC3.

 

Conversa é essa!!!

 

Essa foto eu tirei a uns três dias atrás

 

Meu celular tem foto com timer.

 

Na verdade andei fazendo umas experiências mal suscedidas com a dorsal por isso ela não saiu bem na foto.

 

O braço tá aumentando mas pouco pro meu gosto.

 

O peito foi o que mais evoluiu.

 

Agora a força..meu amigo..tá explodindo.

[TaylorTms]

Mais as fotos são sempre iguais e com a mesma roupa! kkkkkkkkkkkk

 

Conversa é essa!!!

 

Essa foto eu tirei a uns três dias atrás

 

Meu celular tem foto com timer.

 

Na verdade andei fazendo umas experiências mal suscedidas com a dorsal por isso ela não saiu bem na foto.

 

O braço tá aumentando mas pouco pro meu gosto.

 

O peito foi o que mais evoluiu.

 

Agora a força..meu amigo..tá explodindo.