Relato enantato+deca+masteron+diana(kick)

[Vinnytren-bolado]

Eu não faço supino reto porque uma vez malhando numa academia em Brasília sofri um sério acidente no supino inclinado com pesos livres.

Sofri luxação.

Então quando voltei a malhar há dois anos depois de dez anos parado (veja POKOYÕ ANTES E DEPOIS)voltei fazendo de supino só inclinado e na máquina.

Hoje faço com 115 kg totais e devo chegar a 125 em julho aí não vou aumentar mais por causa da idade.

Eu não faço experiências científicas porque minha formação profissional nada tem a ver com a área.

Apenas com minha vasta experiência interpreto o efeito da dieta que estou usando no momento e o treinamento acho que não vou mais experimentar porque cheguei no que considero ideal pra mim.

O 140 kg é total, que é muito pra alguém de 1,65...se tivesse mais de 1,80 com minha técnica chega a 12 reps com 180 kg.

Ah ta entendi, eh no supino maquinado to fazendo com 85, no livre faco 95 e completo 2 meses agora dia 16 q voltei..

[MAROMBAA22]

GOSTARIA DE AJUDA COM ESTE TOPICO PO FAVOR

 

[frangofranca]

 da uma olhada ai, ve se melhoro as pernas...
PRIMEIRA FOTO NATURALLO, SEGUNDA NAS PRIMEIRAS SEMANAS DE TREN E ESSA ULTIMA NA SEXTA AGORA COM UM POUCO MAIS DE VOLUME POREM MENOS SECO

[Vinnytren-bolado]

da uma olhada ai, ve se melhoro as pernas...

PRIMEIRA FOTO NATURALLO, SEGUNDA NAS PRIMEIRAS SEMANAS DE TREN E ESSA ULTIMA NA SEXTA AGORA COM UM POUCO MAIS DE VOLUME POREM MENOS SECO

Ta bruto hein neguin, volume ta bacana, kkkk ta parecendo aqueles cavalos malhados ( com todo respeito) perna ta bacana. Qual a medida?

Abracos

[frangofranca]

Ta bruto hein neguin, volume ta bacana, kkkk ta parecendo aqueles cavalos malhados ( com todo respeito) perna ta bacana. Qual a medida?

Abracos

não tenho ideia

[Vinnytren-bolado]

não tenho ideia

Hum ta.. Ta bacana demais.. Desculpa ai qualquer brincadeita.

[frangofranca]

Hum ta.. Ta bacana demais.. Desculpa ai qualquer brincadeita.

esquenta não asuhasus

[Bernardo1]

Boa!!!

[Pokoyô]

Finalmente eu vou acreditar que o Frangofranca era natural...e nessa fase nova aí ele tá arrebentando...tá com perna de competição.

[Micael Silva]

Palcos quando?