ze_fofinho Postado 30 de janeiro de 2003 Postado 30 de janeiro de 2003 O que muda fazer agachamento com apoio nos calcanhares?
Mvrck Postado 30 de janeiro de 2003 Postado 30 de janeiro de 2003 sem o apoio é mais concentrado nas coxas ... Com o apoio devido ao deslocamento do centro de gravidade , é trabalhado gluteo e posterior de coxa (em menores proporções )...
vitz Postado 2 de fevereiro de 2003 Postado 2 de fevereiro de 2003 esse agachamento geralmente é feito sem peso e a pessoa agacha na ponta dos pés e segura em algum lugar c/a mao livre para suporte. esse exercicio é bem mostrado no atlas do fisioculturismo do arnold.
rocky Postado 2 de fevereiro de 2003 Postado 2 de fevereiro de 2003 CUIDADO!!!! Esse agachamento com apoio dos calcanhares tem se nao feito 100% de perfeicao pode resultar em lesoes, Faca o agachamento normal!!!!
andrezackf Postado 2 de fevereiro de 2003 Postado 2 de fevereiro de 2003 Concordo com rocky! Esse agachamento sobrecarrega o joelho e deve ser feito com toda a perfeição! É melhor você não fazer se não tiver a orientação de um profissional por perto!
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.