Pc99 Postado 10 de maio de 2013 Autor Postado 10 de maio de 2013 Ontem comi mt bolacha com requeijão , e isso pesou na minha cabeça , café da manha tomei 1 copo de leite desnatado , comi um pao peqeno (n sei o nome, mas acho q era um sonho mas n recheado) , e 1 banana , tomei o lipo e fui pro treino tomei agua e comi 1 maça antes do almoço. almoço : alface , 4 tomates, 3 pedaços pequenos de peixe. Sim , oque comi ontem anoite pesou mt na minha cabeça. e tenho amistoso hj atarde, dps posto mais.
Pc99 Postado 10 de maio de 2013 Autor Postado 10 de maio de 2013 Janta : Alface , tomate e 3 pedaços pequenos de frango. .. Vamo ai galera, ;\
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