espuma Whey que vira espuma!

[Mazynha]

Não sei, porque odeio morango kkkk...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, tbm não me agradou, muito artificial, mas fazer o que, tem que tomar né, kkkkkkkkkkkkkk. Tomava só o de chocolate e fui enjoando por isso resolvi pegar o de morango, mas vou tentar baunilha no próximo!!!

[shreksantana]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, tbm não me agradou, muito artificial, mas fazer o que, tem que tomar né, kkkkkkkkkkkkkk. Tomava só o de chocolate e fui enjoando por isso resolvi pegar o de morango, mas vou tentar baunilha no próximo!!!

Baunilha e chocolate não tem como errar... Quando eu importo (e a encomenda chega num prazo normal) eu peço uns sabores diferentes, manteiga de amendoim, cookies, etc que tem na gringa... Tomando esses a gente até fica antecipando a hora de tomar whey, hehe

[Mazynha]

Baunilha e chocolate não tem como errar... Quando eu importo (e a encomenda chega num prazo normal) eu peço uns sabores diferentes, manteiga de amendoim, cookies, etc que tem na gringa... Tomando esses a gente até fica antecipando a hora de tomar whey, hehe

ohhhhhhhhhhhhhh , um dia eu chego lá. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

[Danibrg.]

Mas tem 5,7 de carbo, não é muito pra mulher?????

 

P/ a dieta toda?! Claro que não!

Como vc toma sua whey? No pós-treino?

Pura ou mistura alguma coisa no shake?

 

Eu gosto de baunilha pq combina com tudo!

Fica melhor nas vitaminas, no capuccino...

[Mazynha]

P/ a dieta toda?! Claro que não!

Como vc toma sua whey? No pós-treino?

Pura ou mistura alguma coisa no shake?

 

Eu gosto de baunilha pq combina com tudo!

Fica melhor nas vitaminas, no capuccino...

 

Tomo no pós-treino, com água!!!

[Danibrg.]

Pois é... Tá faltando um carbo nesse seu pós-treino aí!

Se não ingerir um carbo junto (pode ser uma fruta, um suco de fruta, aveia) seu organismo usa a whey como fonte de energia...

O que não é nada bom...

[Mazynha]

Pois é... Tá faltando um carbo nesse seu pós-treino aí!

Se não ingerir um carbo junto (pode ser uma fruta, um suco de fruta, aveia) seu organismo usa a whey como fonte de energia...

O que não é nada bom...

 

Então, eu chego do treino, tomo a whey, espero uma meia hora e como uma banana, rsrsrsrs....

[Mazynha]

O que falta é orientação pra meninona aqui,,, kkkkkkkkkkkkkk,,, eu sou boa com regras, só me falta mais informação!!!!!

[Mazynha]

Então, eu chego do treino, tomo a whey, espero uma meia hora e como uma banana, rsrsrsrs....

 

 ESQUECI  de falar que uso malto durante o treino....

[Danibrg.]

O que falta é orientação pra meninona aqui,,, kkkkkkkkkkkkkk,,, eu sou boa com regras, só me falta mais informação!!!!!

 

Então tá faltando pesquisa!!!

 

 

 ESQUECI  de falar que uso malto durante o treino....

 

Tá vendo?! Malto é um carbo simples... Já pesquisou p/ ver quantos gramas de carbo tem a dose de malto que vc toma? E vc aí preocupada com míseros 5g da whey...

 

E isso tbem não tá certo... Faça uma refeição mais ou menos 1h30 antes do treino, que ela vai te dar a energia que vc precisa e deixe a malto p/ o pós treino, junto com a whey, que será bem melhor!

Eu ainda prefiro colocar aveia... Ou um suco de fruta...