Mazynha Postado 14 de maio de 2013 Autor Compartilhar Postado 14 de maio de 2013 Outro detalhe: cartamo e cafeína auxilia ou não a dieta??? Meu objetivo é perder peso. Treino todos os dias e estou mudando meus hábitos alimentares... Em um mês de treino perdi 4kg e ganhei massa magra visivelmente!!!!! Queria saber se posso continuar com o cartamo, a cafeína eu uso quando estou mais cansada, só pra dar um gás no treino... Só pra complementar a informação: NÃO, não faz 1 mês que estou na academia. Treino há pelo menos uns 2 anos... Apenas me sobra mais tempo agora e passo a treinar todos os dias úteis, e nesse 1 mês que fui todos os dias (seg. à sex.) perdi notórios 4kg... Além disso eu corro nos fins de semana e faço jump 2 vezes na semana.....................sem mais... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Arnold1989 Postado 14 de maio de 2013 Compartilhar Postado 14 de maio de 2013 Mazynha, aki ta uma explicação do pq não tomar malto/dextrose durante o treino http://www.vanessalobato.com/2011/11/o-que-e-chamado-popularmente-de.html Mazynha 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mazynha Postado 14 de maio de 2013 Autor Compartilhar Postado 14 de maio de 2013 Mazynha, aki ta uma explicação do pq não tomar malto/dextrose durante o treino http://www.vanessalobato.com/2011/11/o-que-e-chamado-popularmente-de.html Muito bom esse artigo Carlos, obrigada... Hoje já não usei malto durante o treino, fiz como a Dani falou, misturei com whey no pós-treino. Agora fiquei com mais uma dúvida, se continuo com malto no pós ou se tiro e fico só no whey... Tks* Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Matheusbp Postado 14 de maio de 2013 Compartilhar Postado 14 de maio de 2013 O principal no pós treino imediato é o carboidrato de rápida absorção... Se tirar o malto ou dextrose e deixar só o whey, irá tirar o principal. Mazynha 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 14 de maio de 2013 Compartilhar Postado 14 de maio de 2013 essas coisas de espuma pode-se resolver colocando um pouquinho de azeite ou oleo de coco, mas tem que ver de acordo com o plano da dieta Mazynha 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mazynha Postado 15 de maio de 2013 Autor Compartilhar Postado 15 de maio de 2013 Great!!!!!!!! Estou tomando whey+malto no pós, ficou até melhor que o sabor do whey sozinho, hehehehe... doceeeeeeeeeeee..... Uhulllllllllllllllllllllllllll!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Matheusbp Postado 15 de maio de 2013 Compartilhar Postado 15 de maio de 2013 Azeite dps do treino naaao!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mazynha Postado 15 de maio de 2013 Autor Compartilhar Postado 15 de maio de 2013 Azeite dps do treino naaao!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, pra falar a verdade nem tentei!!!!!!! E pelo seu comentário nem tentarei......... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mazynha Postado 15 de maio de 2013 Autor Compartilhar Postado 15 de maio de 2013 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, pra falar a verdade nem tentei!!!!!!! E pelo seu comentário nem tentarei......... Vou mandar com espuma e pronto!!!!!!!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vinicius Souza Postado 15 de maio de 2013 Compartilhar Postado 15 de maio de 2013 O azeite resolveu meu problema com a albumina, mas pós treino não mesmo. Mazynha 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora