Ceia bulking limpo ?

[vicentelaff]

losufhiassghkjfdspoiuy3riuaehrkjr Uma hr me dizem q os carbs do leite desnatado são irrelevantes, outrora me dizem q n é pra toamr... =(.

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losufhiassghkjfdspoiuy3riuaehrkjr Uma hr me dizem q os carbs do leite desnatado são irrelevantes, outrora me dizem q n é pra toamr... =(.

 

ou vc ta de sacanagem ou nao sabe ler....

 

os carbos do leite sao irrelevantes e nao tomar por causa da lactose sao aspectos totalmente diferentes. Vejo que vc esta mais perdido que cego em tiroteio quando o assunto é nutrição. Vc deveria estudar e estudar sem parar sobre o assunto, com artigo cientifico e nao lendo bobeira na net tipo yahoo respostas.

 

Carbo do leite é minimo, e isso é fato

 

Leite engrossa a pele devido a lactose e prejudica a definição e vascularização, ainda nao é comprovado pois existem os 2 lados da moeda.

 

Sao abordagens diferentes do leite e vc nao conseguiu entender isso

 

Nao complica sua ceia, toma leite desnatado com alguma proteina lenta que lhe forneça 30g de proteina e pronto!

[vicentelaff]

ou vc ta de sacanagem ou nao sabe ler....

 

os carbos do leite sao irrelevantes e nao tomar por causa da lactose sao aspectos totalmente diferentes. Vejo que vc esta mais perdido que cego em tiroteio quando o assunto é nutrição. Vc deveria estudar e estudar sem parar sobre o assunto, com artigo cientifico e nao lendo bobeira na net tipo yahoo respostas.

 

Carbo do leite é minimo, e isso é fato

 

Leite engrossa a pele devido a lactose e prejudica a definição e vascularização, ainda nao é comprovado pois existem os 2 lados da moeda.

 

Sao abordagens diferentes do leite e vc nao conseguiu entender isso

 

Nao complica sua ceia, toma leite desnatado com alguma proteina lenta que lhe forneça 30g de proteina e pronto!

 

Lê o que o cara postou antes de mim, vei... Mas acho q vou tomar isso msm, 300ml de leite + 4 ovos inteiros, vlws

[Rastadread]

uhauhauhuahuahuhahu eu desisto.... come la seus 4 ovos!

[Bernardo1]

ou vc ta de sacanagem ou nao sabe ler....

 

os carbos do leite sao irrelevantes e nao tomar por causa da lactose sao aspectos totalmente diferentes. Vejo que vc esta mais perdido que cego em tiroteio quando o assunto é nutrição. Vc deveria estudar e estudar sem parar sobre o assunto, com artigo cientifico e nao lendo bobeira na net tipo yahoo respostas.

 

Carbo do leite é minimo, e isso é fato

 

Leite engrossa a pele devido a lactose e prejudica a definição e vascularização, ainda nao é comprovado pois existem os 2 lados da moeda.

 

Sao abordagens diferentes do leite e vc nao conseguiu entender isso

 

Nao complica sua ceia, toma leite desnatado com alguma proteina lenta que lhe forneça 30g de proteina e pronto!

 

Cara, isso é mito. Leite não engrossa a pele.

 

Veja esse video e comprove por si mesmo.

 

 

www.youtube.com/watch?v=MV4CtBb2Vn8

[vicentelaff]

uhauhauhuahuahuhahu eu desisto.... come la seus 4 ovos!

 

Poha cara kkkkk

 

Man, segue a velha receita: Proteína + algo sem carb

Eu por ex: Albumina c/ agua

ou nos dias que tenho mais fome 100g frango + salada

 

Aí o pq dos 4 ovos vei e.e !

[TaylorTms]

come 2 ovos cozidos inteiros ou 4~5 claras e 1cl de azeite.. melhor ceia impossivel! kkk

[vicentelaff]

Bom, hoje eu comi os 4 fuckin ovos e tomei um shake aq, q tem quinoa, linhaça, mamão e maçã. Tem 21g de carb e 4,7g de proteína, a parte q interessa. Acho q ao inves de tomar isso na ceia, eu vou tomar +/- 1h dps do treino, só tomei hj na pressa e pq acho q a linhaça deve ajudar na recuperação muscular. Seus malditos ! auhauhauha

[diseaseX]

Existem algumas coisas em nutrição que basicamente são definidas de forma empirica. Entao, é testar e contestar.

O leite engrossa a pele não sou eu que to dizendo, é da época dos primordes, Arnold, Zane e outros, que já não utilizavam leite em suas dietas, se engrossa ou não vai de pessoa pra pessoa. Mesma coisa o carbo, alguns exageram em comer carbos com alto valor glicemico e não acumulam nenhuma gota de gordura/peso, já outros, comem uma simples ameixa e aquilo no outro dia já lhe deixa roliço.

 

Leia bastante, abuse bastante da leitura, ela será sempre sua aliada. E sempre, veja o que é melhor pra você. Nutrição não é receita de bolo.

Cada corpo é um corpo.

 

Eu com 1,91m, 93kg, tomava um scoop de jack3d e praticamente delirava, tinha inclusie que tomar com o estomago um pouco mais cheio devido a alta sensibilidade.

Imagina ai, um "cara de 1,91m de altura" tomando meio scoop de Jack3d? Parece piada não?

 

Imagina, o que um leite, ou um outro carbo não pode fazer com voce? Seu corpo é complexo, tente descobrir o que lhe faz bem.

 

Abraço.

[vicentelaff]

 

Eu com 1,91m, 93kg, tomava um scoop de jack3d e praticamente delirava, tinha inclusie que tomar com o estomago um pouco mais cheio devido a alta sensibilidade.

Imagina ai, um "cara de 1,91m de altura" tomando meio scoop de Jack3d? Parece piada não?

 

Nem me fale cara, kkk... meu jack3d chegou hj, junto com meu whey gold standard, mas só vou começar a tomar quando eu tiver com o BCAA em mãos ! Vai ser a 1x q eu vou tomar o jack, tomara q seja do diabo =)