Creatina pré ou pós ?

[Carlão]

tambem não é assim qualquer uma...ou vc compraria da x-pharma?kkkkkk

x-pharma so vende  carbo!!

[Carlão]

Eu tomo no pré da muito mais força na hora de treinar 

e da um gas do c**** 

Pra mim tanto faz!!

[vicentelaff]

Eu acho q vou tomar no pós msm, qnd eu comprar ! Eu tomei 1x no pós (da probiótica), q nem um doente, com agua e dextrose... mas acho q tive ganhos legais. Foi nos meus primeiros meses, eu tinha 60kg, sequei pra 58 e dps fui pra 61kg. Dps tomei no pré (x-merda), tava com 63kg, fui pra 67kg, aí acabou a x-merda voltei pra 65kg e agr tou com 67kg. Mas acho q a maior parte dos ganhos com a x-merda n foi de massa magra...

[vicentelaff]

Galera, outra dúvida aqui... Eu tou tomando 6 caps de bcaa todo dia (que tem treino, qnd n tem, só 2), e tou tomando tudo no pré. Ta bom assim, tomar as 6 caps no pré treino, ou é melhor tomar tudo no pós, ou até dividir entre pré e pós ? 

 

Vlws!

[Micael Silva]

Galera, outra dúvida aqui... Eu tou tomando 6 caps de bcaa todo dia (que tem treino, qnd n tem, só 2), e tou tomando tudo no pré. Ta bom assim, tomar as 6 caps no pré treino, ou é melhor tomar tudo no pós, ou até dividir entre pré e pós ? 

 

Vlws!

Toma tudo no pré. Da proxima compra em pó. Deve ta saindo caro isso.

[vicentelaff]

Vou dar uma olhada nos preços do bcaa da dyma em pó, se é q tem... Eu queria msm é o da optimum, mas n tinha =C !

[Arnold1989]

Vou dar uma olhada nos preços do bcaa da dyma em pó, se é q tem... Eu queria msm é o da optimum, mas n tinha =C !

Tem sim, geralmente é os que eu uso: Optimum e Dymatize

http://www.iherb.com/Dymatize-Nutrition-BCAA-Complex-5050-Branched-Chain-Amino-Acids-10-7-oz-300-g/39194

[vicentelaff]

Ahhh bom saber, tava me perguntando se essa dymatize valia a pena msm... e optimum é optimum né, rs. Esse link aí é importado, eu comprei nacional msm.