mega pack e termogem

[Micael Silva]

Queria ir ao nordeste só pra ouvir as pessoas falando engraçado. Mas eles devem achar que nós das outras regiões também falamos engraçado.

[Micael Silva]

vlw galera pela ajuda,então vou guardar esses mega pack...

 

 

To fazendo de tudo para nao comer besteiras...

 

cafe da manha: pao com queijo e leite e ovo (de vez em quando)

almoço: frango, arroz e feijao.

cafe: pão, ou cuscuz, ou batata doce, ou macaxeira. com ovo (de vez em quando)

 

ovo: quando nao de manha,a tar ou a noite... esta certo ou em qual hora é melhor comer?

 

Bebida ao invés de refrigerante bebo agua, suco de popa ou achocolatado (nescau e leite), esta certo..?

 

OBS: quero perder barriga, pois a minha esta grande...

 

Só nao como muito pq meu sistema digestorio nao é muito bom, e faço a necessidade 1x por semana, e se eu comer demais, a cada 2/3h acho que vou subir, ao inves de perde barriga...

O ovo é bom de manha e a noite mesmo, mas a maioria das pessoas colocam ele na refeição pela praticidade. Ta comendo carbo demais, não faço nem ideia do que é cuscuz e macaxeira. Sobre nescau eu deixo sua consciência fazer o trabalho. Tenta no lugar desse nescau tomar um activia, alem de ser mais saudável ainda vai melhorar seu intestino.

[diseaseX]

Cuscuz é milho.

Macaxeira é aipim.

Dieta ruim. Já que você tem problemas intestinais, você precisa ingerir muita fibra, aveia por exemplo.

[Wesley Kohler]

Mega pack é complexo vitamínico

Termogênico é cafeína  

 

Agora desculpa, mas tu tem 14 dias de academia, hahahaha por favor cara. com 14 dias de academia eu nem pensava em whey, eu demorei quase 3 anos só de pesquisa e trabalhos na academia pra saber como meu corpo reage a determinados alimentos e treinos, demorei 3 anos pra identificar os melhores treinos compatíveis com meu corpo, demorei 3 anos para entender quais alimentos meu corpo absorve melhor, então amigo em 14 dias você não consegue nada de informações.

 

Vou te dar uma única dica comece a se preparar para o verão de 2014 e o carnaval de 2015.

 

pq por favor, academia não é casa de milagres

[Micael Silva]

Mega pack é complexo vitamínico

Termogênico é cafeína  

 

Agora desculpa, mas tu tem 14 dias de academia, hahahaha por favor cara. com 14 dias de academia eu nem pensava em whey, eu demorei quase 3 anos só de pesquisa e trabalhos na academia pra saber como meu corpo reage a determinados alimentos e treinos, demorei 3 anos pra identificar os melhores treinos compatíveis com meu corpo, demorei 3 anos para entender quais alimentos meu corpo absorve melhor, então amigo em 14 dias você não consegue nada de informações.

 

Vou te dar uma única dica comece a se preparar para o verão de 2014 e o carnaval de 2015.

 

pq por favor, academia não é casa de milagres

Levei 3 meses pra saber o que era whey e mais 3 meses pra ter coragem de tomar hahahahaha. Lembro que quando comprei um malto quase ajoelhei antes de tomar de tanto medo.

[Bunitinho]

Quer tomar um bom pré treino? tome um copão de café..

[diseaseX]

Quer tomar um bom pré treino? tome um copão de café..

Agora imagina aí, uma batata doce Yukon com café preto? Eeeee delicia.

[Bunitinho]

Eu acompanho o instagram do Eduardo Correa, e ele nunca postou foto de pré treino... só café café café café café café café....

[Pokoyô]

Estou cada vez mais convencido que o melhor pré treino são algumas rosquinhas de leite....

 

O corpo usa glicose do sangue e glicogênio armazenado durante a malhação.

 

As proteínas só serão utilizadas  apenas depois e durante umas duas horas, ou seja, com alimentos do pós treino.

 

Também tomar café preto e malhar não sei se é boa política...pelo menos bem adoçado né?

[Arnold1989]

Estou cada vez mais convencido que o melhor pré treino são algumas rosquinhas de leite....