Bernardo1 Postado 5 de novembro de 2013 Compartilhar Postado 5 de novembro de 2013 Massa muscular e água com certeza!!! Capricha nos micronutrientes tambem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
carecabr Postado 10 de novembro de 2013 Autor Compartilhar Postado 10 de novembro de 2013 4 kg se foram em 9 dias! agora estabilizou, perdi volume porem me sinto mais trincado estou satisfeito! aumentei minhas kcal para 2200 dias estou fazendo a tpc e ansioso para o proximo ciclo! a busca pelo shape leva tempo e o bom é que vc se conhece mais e acaba descobrindo o que funciona e oq não funciona com vc.. valeu a todos que acompanharam, estou agilizando umas fotos,, grande abraço Micael Silva 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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