bryanmg Postado 20 de fevereiro de 2014 Postado 20 de fevereiro de 2014 Boa noite galera, Estou em Cutting a 2 meses e sai de 73kg, antes de postar a dieta aki no forum, e cheguei a 66kg, reduzi de 86cm de barriga para 78cm, ai queria a opiniao de vcs se devo continuar em cutting ou mudo pra bulk, e se também queria saber se no olho vcs conseguem me falar meu bf.
Pokoyô Postado 20 de fevereiro de 2014 Postado 20 de fevereiro de 2014 Digite no Google...corpo perfeito percentual....lá tem a calculsdora.
bryanmg Postado 20 de fevereiro de 2014 Autor Postado 20 de fevereiro de 2014 Mas nao queria saber simplismente o bf, queria saber se com o shape q estou ja da pra bulkar.
Pokoyô Postado 20 de fevereiro de 2014 Postado 20 de fevereiro de 2014 O ideal é baixar mais na sua idade. Até 9 ou 10%. Se não der vá em bulk até 18%.
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