opasc Postado 7 de fevereiro de 2003 Postado 7 de fevereiro de 2003 Informações Nutricionais Porção: 124g Peso Líquido: 840g NO ROTULO DIZ ISSO.... MAS SE EU TOMAR 124g TODOS OS DIAS DE TREINO (TREINO 3 VEZES POR SEMANA, SERÁ Q É POUCO?) TEREI Q COMPRAR 2 POTES R$24,53 CADA POTE --> 2 POTES R$ 49 +MALTO+ALBUMINA+CREATINA TOTAL NAO SAI POR MENOS DE R$85,00 PUTZ VOU A FALENCIA!!! AFINAL QTO DE WHEY DEVO TOMAR ( EM GRAMAS)? FALOWWWWWW
arbalest Postado 7 de fevereiro de 2003 Postado 7 de fevereiro de 2003 tome 30 gramas no pos treino q ja ta bom! n acredite no q le no pote desses suplementos...eles querem q vc tome tdo e acabe logo pra comprar mais! outra coisa...q whey eh esse q ta tao barato?!?!
opasc Postado 7 de fevereiro de 2003 Autor Postado 7 de fevereiro de 2003 é whey protein da integral medica
SmirnOFF Postado 7 de fevereiro de 2003 Postado 7 de fevereiro de 2003 como disseram 30 gramas jah eh mais q suficiente se sua whey troucxer pelo menos 20 g de proteina em 30 gramas do produto
tiozinho Postado 7 de fevereiro de 2003 Postado 7 de fevereiro de 2003 se vc quer ter certeza de que terá bons resultados é melhor vc consumir um whey de marcas conhecidas como optimum, twinlab, etc.... tome 1 dose (aproximadamente 30g ) imediatamente após o treino, e ñ se esqueça dos carboidratos, se vc ñ toma nda durante o treino tome o whey junto com malto ou coma alguma coisa com alto IG.
FreeBus Postado 7 de fevereiro de 2003 Postado 7 de fevereiro de 2003 tome 30 gramas no pos treino q ja ta bom! n acredite no q le no pote desses suplementos...eles querem q vc tome tdo e acabe logo pra comprar mais! outra coisa...q whey eh esse q ta tao barato?!?! O Whey da Integral é ruim. Se eu não me engano 30g tem apenas 10,5g de proteína. Por isso que a dose é tão alta. Eu acho que no mínimo deveria ser tomada 60g deste produto, pra chegar a 21g de proteína. Falou!
opasc Postado 7 de fevereiro de 2003 Autor Postado 7 de fevereiro de 2003 o free bus tem razao precisa tomar 60g de whey para ter 20 g de proteina
opasc Postado 7 de fevereiro de 2003 Autor Postado 7 de fevereiro de 2003 com 60 g de whey, ja da 20g de proteina e o pote dura para o mes todo, acho q pode valer a pena este da integralmedica mesmo... vou experimentar... falowwwwww
retimol Postado 8 de fevereiro de 2003 Postado 8 de fevereiro de 2003 Galera, realmente o Whey da Integralmedica custa R$24, mas olhem isso, para vc ter as 31g de proteína(1 dose) que eles falam vc precisa de 120g do produto, portanto só vem 7 doses por embalagem, custando então quase R$3,5 cada dose. O Whey da Optimum é de melhor qualidade, custa R$70 e vem 31 doses, portanto vc paga R$2,25 a dose e tem uma proteina de melhor qualidade.... Cuidado, não se deixe enganar pelos fabricantes, desconfie de tudo que for muito barato... Quanto as doses de Whey vc pode tomar de uma maneira que o total de proteínas que vc ingere seja entre 2 a 3g por Kg, acho que 2 doses(45 g de Whey) esta´de bom tamanho, apesar de eu tomar 4(90g). Valeu!!!!
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