melhores whey Postado 5 de dezembro de 2014 Autor Postado 5 de dezembro de 2014 Ah minha oxandrolona é msnipulada! Alice Oliveira S. e Zohx 1 1
Zohx Postado 5 de dezembro de 2014 Postado 5 de dezembro de 2014 Bacana a receita vou testar!!! Alice Oliveira S. 1
melhores whey Postado 9 de dezembro de 2014 Autor Postado 9 de dezembro de 2014 entrando na quarta semana do ciclo: 1. aumento de força continua muito bom 2. aumento do apetite considerável. 3. rigidez, diminuição na aparência das celulites, as espinhas nas costas sumiram 4. aumento do volume muscular 5. capacidade cardio-respiratória melhorou. 6. observei um pouco de queda de cabelo 7. libido em alta vamos às medidas: 1° MEDIDA 2°SEMANA 3°SEMANA PESO 58kg 60Kg 61kg BF Em torno de 20 EM TORNO DE 20 18 Cintura: 72cm 71cm 72,5cm Quadril: 90cm 92cm 93 cm Coxas: 57cm 58cm 58,5cm Panturrilha 38cm 37cm 37,5cm Braço: 28cm 28cm 28cm continuo com a dosagem de 30mg de 8h em 8hs! Alice Oliveira S. 1
melhores whey Postado 9 de dezembro de 2014 Autor Postado 9 de dezembro de 2014 Fugi um pouco da dieta e minha pança aumentou um tiquinho, mas pretendo retornar... De vez em quando me dá um desanimo, mas acredito que seja normal! Alice Oliveira S. 1
melhores whey Postado 9 de dezembro de 2014 Autor Postado 9 de dezembro de 2014 postando algumas fotos Alice Oliveira S. 1
melhores whey Postado 9 de dezembro de 2014 Autor Postado 9 de dezembro de 2014 estou com medo de estar ganhando muito peso com facilidade, em 3 semanas cerca de 3 a 4 quilos! Alice Oliveira S. 1
Mestre Postado 9 de dezembro de 2014 Postado 9 de dezembro de 2014 estou com medo de estar ganhando muito peso com facilidade, em 3 semanas cerca de 3 a 4 quilos! Desde que o BF não esta aumentando como vc mostrou, acho normal. Muitas pessoas obtêm ganhos expressivos nas primeiras semanas, e o corpo logo entra em Homeostase e os ganhos diminuem nas semanas seguintes, portanto se está bom agora acho legal vc aproveitar sim. abraços. Alice Oliveira S. 1
melhores whey Postado 10 de dezembro de 2014 Autor Postado 10 de dezembro de 2014 Desde que o BF não esta aumentando como vc mostrou, acho normal. Muitas pessoas obtêm ganhos expressivos nas primeiras semanas, e o corpo logo entra em Homeostase e os ganhos diminuem nas semanas seguintes, portanto se está bom agora acho legal vc aproveitar sim. abraços. Valeu, espero realmente que seja uma preocupação atoa, irei continuar com os treinos, levando em consideração que dei uma dinamizada no treino (motivo da diminuição do BF), vou focar mais na alimentação, uma vez que sai um pouquinho da linha ... No mais é isso espero que continue dando certo! abcs!!! Alice Oliveira S. 1
melhores whey Postado 10 de dezembro de 2014 Autor Postado 10 de dezembro de 2014 Hm estou refazendo meu estoque de barras de whey caseira, vou colocar a receita pra vcs. 2 xícaras de farelo de aveia 2 xícaras de aveia em flocos 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de clara de ovos 1 xícara de leite desnatado 2 xícaras de whey de chocolate 1/2 colher de chá de sal 1 colher de chá de canela 1 colher de chá de extracto de baunilha 2 colheres de sopa de azeite Misturo tudo em uma recipiente grande espalho em uma forma anti-aderente, ou untada com óleo espalhado com papel toalha pra não grudar, pré-aquecer o forno em 180•, coloque no forno por 20 a 30 minutos... Fica durindana rende umas 10 barras e pra conservar envolva as barras cortadas num papel filme! Uma delicia! Espero que gostem! Alice Oliveira S. 1
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