atletismo x hipertrofia

[laguna]

costumava correr 1 hora por dia (9,2km/h) e agora comecei a fazer musculacao.

gostaria de voltar a correr, queria saber se isso pode prejudicar/atrasar a hipertrofia?

alguma sugestao?

[Visitante Sarado.Comarevolta]

Nao vai atrapalhar a hipertrofia nao.O que atrapalha a hipertrofia é se vc exagerar no volume de treino(o q nao é o caso pois correr 1 hora nao é excessivo) e nao se alimentar bem durante o dia todo.

Se vc se alimentar bem pode fazer seu aerobio tranquilamente...agora se vc se alimsntar mal pode fazer só a musculacao e da mesma forma nao vai crescer...nao vai hipertrofiar..só catabolismo atras de catabolismo...

[Visitante BABY O FOCA]

Nao vai atrapalhar a hipertrofia nao.O que atrapalha a hipertrofia é se vc exagerar no volume de treino(o q nao é o caso pois correr 1 hora nao é excessivo) e nao se alimentar bem durante o dia todo.

Se vc se alimentar bem pode fazer seu aerobio tranquilamente...agora se vc se alimsntar mal pode fazer só a musculacao e da mesma forma nao vai crescer...nao vai hipertrofiar..só catabolismo atras de catabolismo...

COM UMA HORA DE CORRIDA POR DIA , VAI ATRAPALHAR SIM. MESMO COM A ALIMENTACAO LEGAL E TOMANDO ANTICATABOLICO.

[Barth]

Concordo com o BABY O FOCA.

[Mvrck]

Concordo, pois acho que prejudica sim a hipertrofia ...

[Visitante Sarado.Comarevolta]

Ah..pelo amor de deus...sao essas coisas que me irritam aqui nesse forum...e por isso eu era tao arrogante...tá dificil segurar...Deixem de ser cabeça dura..a questao , me desculpem, nao é concordar ou descordar de mim....o que eu estou falando é fato.Correr 1 hora por dia nao vai atrapalhar a hipertrofia de ninguem....eu ja mandei minhas fotos uma vez e ninguem as postou...e eu corro 3x por semana altrnando os dias que nao corro com 1 hora de nataçao...e convenhamos..massa magra pra mim é o que nao falta...Tudo é uma questao de saber fazer...vc só vai perder massa muscular se essa for utilizada durante qquer exercicio ou se vc nao estiver se alimentando bem.Uma vez bem suplementado vc poderá ficar tranquilo que sua massa magra será mantida..

ah mas eu nao tenho q ficar discutindo nao pq isso iria me levar pra "lista negra"...

façam o que quiserem...

e se insitem tanto me mostrem um trabalho cientifico comprovado de que fazer 1 hora de corrida atrapalha a hipertrofia...

concordar e descordar tem q ser baseado em alguma coisa...eu me baseio em 3 faculdades e varios trabalhos..e vcs?

"a arte da ignorancia é falar o que nao sabe" (Sócrates)

[Jiu-jitsuRJ]

Ah..pelo amor de deus...sao essas coisas que me irritam aqui nesse forum...e por isso eu era tao arrogante...tá dificil segurar...Deixem de ser cabeça dura..a questao , me desculpem, nao é concordar ou descordar de mim....o que eu estou falando é fato.Correr 1 hora por dia nao vai atrapalhar a hipertrofia de ninguem....eu ja mandei minhas fotos uma vez e ninguem as postou...e eu corro 3x por semana altrnando os dias que nao corro com 1 hora de nataçao...e convenhamos..massa magra pra mim é o que nao falta...Tudo é uma questao de saber fazer...vc só vai perder massa muscular se essa for utilizada durante qquer exercicio ou se vc nao estiver se alimentando bem.Uma vez bem suplementado vc poderá ficar tranquilo que sua massa magra será mantida..

ah mas eu nao tenho q ficar discutindo nao pq isso iria me levar pra "lista negra"...

façam o que quiserem...

e se insitem tanto me mostrem um trabalho cientifico comprovado de que fazer 1 hora de corrida atrapalha a hipertrofia...

concordar e descordar tem q ser baseado em alguma coisa...eu me baseio em 3 faculdades e varios trabalhos..e vcs?

"a arte da ignorancia é falar o que nao sabe" (Sócrates)

Concordo !!! Com uma boa alimentação naum tem problema naum se vc quer realmente perder massa gorda caia dentro..

[STING]

Faço parte do grupo do jiu e do sarado, o q falta é informação!!!Aeróbico e musculação sim, só se informar e se alimentar direito q não prejudica nada, de q adianta uma montanha de musculos c na hora de subir uma escada pede arrêgo???

[Visitante BABY O FOCA]

Ah..pelo amor de deus...sao essas coisas que me irritam aqui nesse forum...e por isso eu era tao arrogante...tá dificil segurar...Deixem de ser cabeça dura..a questao , me desculpem, nao é concordar ou descordar de mim....o que eu estou falando é fato.Correr 1 hora por dia nao vai atrapalhar a hipertrofia de ninguem....eu ja mandei minhas fotos uma vez e ninguem as postou...e eu corro 3x por semana altrnando os dias que nao corro com 1 hora de nataçao...e convenhamos..massa magra pra mim é o que nao falta...Tudo é uma questao de saber fazer...vc só vai perder massa muscular se essa for utilizada durante qquer exercicio ou se vc nao estiver se alimentando bem.Uma vez bem suplementado vc poderá ficar tranquilo que sua massa magra será mantida..

ah mas eu nao tenho q ficar discutindo nao pq isso iria me levar pra "lista negra"...

façam o que quiserem...

e se insitem tanto me mostrem um trabalho cientifico comprovado de que fazer 1 hora de corrida atrapalha a hipertrofia...

concordar e descordar tem q ser baseado em alguma coisa...eu me baseio em 3 faculdades e varios trabalhos..e vcs?

"a arte da ignorancia é falar o que nao sabe" (Sócrates)

COMO TEM GENTE QUE SE ACHA E SÓ FALA MERDA MERMO... VC LEU A PERGUNTA QUE O USUARIO FEZ????

ACHO QUE NAO , TA TAO PREOCUPADO EM FALAR GRACINHAS QUE NAO VIU O QUE O CARA PERGUNTOU...

VC MESMO NO SEU TEXTO LINDO FALOW O QUE ELE QUEERIA HOUVIR , 1 HORA DE AEROBICOS VAI ATRAPALHAR SIM , NO GANHO DE MASSA MUSCULAR , PODE SER POUCO , PODE , PODE SER MUITO POUCO COM A ALIMENTACAO , PODE , MAS O CARA PERGUNTOPU SE ATRAPALHA , E QUEM NAO TA INTERESSADO EM APARECER RESPONDEU O CORRETO , ATRAPALHA SIM

E P/ SUA INFORMACAO EU TO TERMINANDO PÓS GRADUAÇÃO EM CIENCIA DO TREINAMENTO DE ALTO NÍVEL E COMECANDO MEU MESTRADO EM FISIOLOGIA , SE É TRABALHOS QUE VC QUER ME MANDA UMA MP QUE TE MANDO UM MONTE .

AGORA NAO VEM QUERER TIRAR ONDA FALANDO MERDA NAO.

[Visitante Sarado.Comarevolta]

COMO TEM GENTE QUE SE ACHA E SÓ FALA merdinha MERMO... VC LEU A PERGUNTA QUE O USUARIO FEZ????

ACHO QUE NAO , TA TAO PREOCUPADO EM FALAR GRACINHAS QUE NAO VIU O QUE O CARA PERGUNTOU...

VC MESMO NO SEU TEXTO LINDO FALOW O QUE ELE QUEERIA HOUVIR , 1 HORA DE AEROBICOS VAI ATRAPALHAR SIM , NO GANHO DE MASSA MUSCULAR , PODE SER POUCO , PODE , PODE SER MUITO POUCO COM A ALIMENTACAO , PODE , MAS O CARA PERGUNTOPU SE ATRAPALHA , E QUEM NAO TA INTERESSADO EM APARECER RESPONDEU O CORRETO , ATRAPALHA SIM

E P/ SUA INFORMACAO EU TO TERMINANDO PÓS GRADUAÇÃO EM CIENCIA DO TREINAMENTO DE ALTO NÍVEL E COMECANDO MEU MESTRADO EM FISIOLOGIA , SE É TRABALHOS QUE VC QUER ME MANDA UMA MP QUE TE MANDO UM MONTE .

AGORA NAO VEM QUERER TIRAR ONDA FALANDO merdinha NAO.

Amigo vc é um m.e.r.da se vc quer saber...e nao vem querer arrumar briga nao pq quem veio querer ofender é vc seu otario...eu estou apenas retrucando(ai moderadores vcs tao vendo q o cara é q veio tirar uma).E comigo é bateu levou cara....vc envergonha a area que mais amo, a Educaçao Fisica....e vc esta falando besteira...

ciencoa do treinamento de alto nivel??da onde vc tirou isso meu caro...sou formado em Ed.Fisica tb..e pós graduado em treinamento desportivo..a tal fisiologia q vc se refere, me desculpe, mas ja vi e revi em ed fisica, nutricao e agora em medicina..

e escuta aqui..quer acreditar em mim acredite, nao quer nao acredite..e quero sim um estudo onde vc me prove q 1hora de aerobio vai atrapalhar a hipertrofia..seu comediao