Visitante gugao Postado 15 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 15 de fevereiro de 2003 TOMO A CREA LIQUIDA ATP SERUM ANTES DO TREINO NAO ESTOU SENTINDO AUMENTO DE FORÇA AGOPRA PQ TOMAR ANTES OU É MELHOR DEPOIS? PQ? SE PUDEREM ME ESCLARECER DESDE JA AGRADEÇO E QUAIS OS EFEITOS SE TOMADA ANTE? E QUAIS EFEITOS SE TOMADA DEPOIS? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
fhmattos Postado 16 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 16 de fevereiro de 2003 Lá vai...... A creatina se for tomada antes, tem a teoria que vai te dar força e energia para fazer aquela repetiçaozinha a mais que vc nao conseguiria fazer sem esse suplemento..... Isso é verdade, nao é mentira..... Mas pense uma coisa, o ATP é fonte de energia muito rapida, entao uma caminhada até sua academia ou um aquecimento na bicicleta antes do treino já gastaria uma boa parte de sua creatina, que seria dessa forma usada em aerobicos...... aí vc me diz: " AH!! Mas eu vou de carro para academia e nao faço aquecimento antes "... Tudo bem, mas volto a dizer, a creatina é fonte de energia rapida, entao mesmo que vc nao faça um esforço antes de malhar, sua serie deve demorar em media uma hora, o que ocorre é que com meia hora de serie vc já tera gasto quase toda sua creatina, e a outra metade da serie seria feita sem a ajuda dela........ Bem, entao o que seria mais proveitoso??? Seria melhor em minha opiniao, eu disse em minha opiniao ( eu sempre repito essas palavras para que depois ninguem venha me xingar, pois é o que vejo acontecer o tempo todo com os outros nesse forum ), vc tomar a creatina no pos treino, pois funcionaria para repor o ATP natural perdido durante o treino e atrair agua para suas celulas, o que promoveria o anabolismo, alem do que, pesquisas afirmam que a creatina ativa a sintese proteica e remove amonia, acido latico e outras substancias catabolicas que aparecem no pos treino, assim tambem promovendo o anabolismo....... Dessa forma acho mais proveitoso toma-la no pos-treino... Aí é com vc...... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
fhmattos Postado 16 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 16 de fevereiro de 2003 Outra coisa que eu nao tinha reparado no seu topico, vc disse creatina liquida????? Já tá mais que comprovado que a creatina liquida tem uma absorçao e um efeito pessimos, talvez por isso vc nao esteja vendo resultados....... Muda para a creatina em capsula ou melhor ainda para a creatina em pó, que é a melhor em minha opiniao...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante gugao Postado 16 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 16 de fevereiro de 2003 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Meneslau Postado 16 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 16 de fevereiro de 2003 Lá vai...... A creatina se for tomada antes, tem a teoria que vai te dar força e energia para fazer aquela repetiçaozinha a mais que vc nao conseguiria fazer sem esse suplemento..... Isso é verdade, nao é mentira..... Mas pense uma coisa, o ATP é fonte de energia muito rapida, entao uma caminhada até sua academia ou um aquecimento na bicicleta antes do treino já gastaria uma boa parte de sua creatina, que seria dessa forma usada em aerobicos...... aí vc me diz: " AH!! Mas eu vou de carro para academia e nao faço aquecimento antes "... Tudo bem, mas volto a dizer, a creatina é fonte de energia rapida, entao mesmo que vc nao faça um esforço antes de malhar, sua serie deve demorar em media uma hora, o que ocorre é que com meia hora de serie vc já tera gasto quase toda sua creatina, e a outra metade da serie seria feita sem a ajuda dela........ Bem, entao o que seria mais proveitoso??? Seria melhor em minha opiniao, eu disse em minha opiniao ( eu sempre repito essas palavras para que depois ninguem venha me xingar, pois é o que vejo acontecer o tempo todo com os outros nesse forum ), vc tomar a creatina no pos treino, pois funcionaria para repor o ATP natural perdido durante o treino e atrair agua para suas celulas, o que promoveria o anabolismo, alem do que, pesquisas afirmam que a creatina ativa a sintese proteica e remove amonia, acido latico e outras substancias catabolicas que aparecem no pos treino, assim tambem promovendo o anabolismo....... Dessa forma acho mais proveitoso toma-la no pos-treino... Aí é com vc...... Abraços Eu tava começando a pensar em tomar antes por causa das paradas de atp e tal mas voce me convenceu a tomar depois Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante gugao Postado 16 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 16 de fevereiro de 2003 upp Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rodrigoafm2 Postado 16 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 16 de fevereiro de 2003 com certeza eh melhor tomar no pós-treino.... Mas pelo que essa creaeh horrível toma em pó pois em capsula demora para ser absorvida valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante gugao Postado 16 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 16 de fevereiro de 2003 caras a liquida é a mais cara.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Clem Postado 17 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 17 de fevereiro de 2003 Lá vai...... A creatina se for tomada antes, tem a teoria que vai te dar força e energia para fazer aquela repetiçaozinha a mais que vc nao conseguiria fazer sem esse suplemento..... Isso é verdade, nao é mentira..... Mas pense uma coisa, o ATP é fonte de energia muito rapida, entao uma caminhada até sua academia ou um aquecimento na bicicleta antes do treino já gastaria uma boa parte de sua creatina, que seria dessa forma usada em aerobicos...... aí vc me diz: " AH!! Mas eu vou de carro para academia e nao faço aquecimento antes "... Tudo bem, mas volto a dizer, a creatina é fonte de energia rapida, entao mesmo que vc nao faça um esforço antes de malhar, sua serie deve demorar em media uma hora, o que ocorre é que com meia hora de serie vc já tera gasto quase toda sua creatina, e a outra metade da serie seria feita sem a ajuda dela........ Bem, entao o que seria mais proveitoso??? Seria melhor em minha opiniao, eu disse em minha opiniao ( eu sempre repito essas palavras para que depois ninguem venha me xingar, pois é o que vejo acontecer o tempo todo com os outros nesse forum ), vc tomar a creatina no pos treino, pois funcionaria para repor o ATP natural perdido durante o treino e atrair agua para suas celulas, o que promoveria o anabolismo, alem do que, pesquisas afirmam que a creatina ativa a sintese proteica e remove amonia, acido latico e outras substancias catabolicas que aparecem no pos treino, assim tambem promovendo o anabolismo....... Dessa forma acho mais proveitoso toma-la no pos-treino... Aí é com vc...... Abraços Aí brother, e seu tomar uma dose antes e uma depois?? Ou meia antes e meia depois?? Para render o treino, e haver o "inchaço" Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gu5t4v0 Postado 17 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 17 de fevereiro de 2003 po.. c/ o preco da liquida vc compra 2 em po da prolab.... eh uma facada.. + agora tao dizendo ai q eh ruim.. eu nao falo nada pq nao tenho conhecimento... eu tomo em po da probiotica e acho boa... []'s ahhh.. e vc me convenceu a tomar depois tb.. valeu!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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