SUGESTÃO PARA DIETA

[Tamyres Pacheco]

OLA BOM DIA

SOU NOVA AQUI E GOSTARIA DE UMA AJUDA NA QUESTÃO DE DIETA

TIVE TROMBOFLEBITE E MEU MEDICO PEDIU PARA EMAGRECER URGENTE

PASSEI NO ENDÓCRINO EXAMES TUDO OK 

 SO QUE ELE QUERIA ME PASSAR REMÉDIOS PARA EMAGRECER E NÃO QUIS  CONTINUAR COM ELE 

IDADE 32 ANOS

ALTURA 1,61

PESO 90KG  a minha gordura é localizada de forma surreal coxas e bunda

problemas de saúde : varizes e asma

tempo de treino começei agora no crossfit finalmente achei algo q tivesse gosto em fazer

ciclo feitos nenhum

dieta não tenho noção por onde começar

 

por favor me ajudem

 

 

[Apollo Galeno]

Não conhece nada de dieta?

Porque não procura um Nutricionista? 

Começou Crossfit com essa relação de peso/altura? Cuidado.......os problemas de saúde podem aumentar. Apenas cuidado.....nÃo estou falando para parar. Faça algo que te coloque em movimento.

O primeiro passo voce já deu que é ouvir o medico e começar a treinar......