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[Bianca]

 

Idade: 18

Altura:1,61

Peso:65Kg

 Sem Medicações  em uso, sem nenhum problema de saúde. 

 

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= não fiz nenhum. 
Tempo de treino: 1 ano e 6 meses 

Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1 ciclo oxan 2 meses.  Começando com 5 MG e subindo gradualmente até chegar a 30 nas últimas 3 semanas.  Faz 1 ano e  que fiz este ciclo, a 1 mês e 15 dias usei boldenona 5mg no glúteo de 3 em 3 dias. 

Pretendo ciclar com oxan, minhas cápsulas são de 20 mg. 

Divisão de treino e horario do mesmo: só treino inferiores, odeio superior não gosto!

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:   3 ovos demanhã com salamito, ou 1 colher de pasta de amendoim, ou frutas, junto com café, almoço carne, 2 bifes em. Média 3 coletes de arroz, e alguma salada, ou batata doce, a tarde como frutas Danone light, salgadinhos light, passo umas 4 xicares de café preto sem açúcar, na janta ovos, 3 ovos, omelete ou cuzido..... 

As fotos mando PV. 

[Brinks]

Oi moça, as fotos devem ser postadas aqui no tópico mesmo, pro pessoal poder te ajudar. Já que estamos em um fórum público, ai todo mundo poderá ver e entender as orientações passadas.

[Apollo Galeno]

Aguardamos padronização completa do tópico.

 

Se observar os tópicos que tem ajuda são apenas os completos.

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

[Apollo Galeno]