Postado 27 de outubro de 20204 anos Comecei a treinar ontem, meu primeiro dia na academia. E como já esperado, sabia que iria sentir algumas dores no músculo por não estar acostumado. Gostaria de saber se mesmo com essas dores eu posso ir treinar ou se devo esperar um dia. Grato.
Postado 27 de outubro de 20204 anos Moderador O ideal é que vc não treine os mesmos músculos do dia anterior. Então como vai ativar outros grupamentos, pode sim.
Participe nos comentários
Você pode postar agora e se registrar em seguida. Se você já tem uma conta, entre agora para postar pela sua conta.