Preciso de ajuda! Treino, faço dieta mas sou leiga!

[polianacardoson]

Pessoal, Malho há muito tempo, mas levando a sério 1 ano. Já fiz ciclo com a oxandrolona! Tenho muita gordura abdominal, ou seja meu percentual está alto. Porém, treino pesado 6 dias por semana e faço hit umas 4 vezes na semana para abaixar esse percentual. Vcs tem alguma dica? Como já falei sou leiga, e é a primeira vez que faço parte de um grupo desse! Minha nova dieta posto quando a nutri me mandar daqui a 2 dias.

[Apollo Galeno]

Por favor padronize seu tópico! Se quiser ajuda é claro.

 

[Apollo Galeno]